羽毛球放網的5個常見壞習慣，早改正早成高手

放網， 是一種非常簡單又重要的羽毛球網前技術動作。 放網的質量好壞在于放網的時機是否恰到好處， 過網時的高度和落點貼網的程度是否合適。 但是， 放網的一些錯誤的壞習慣， 可能會在無形之中影響了你放網的質量。

所謂放網， 也就是當對方擊來網前球， 用球拍輕輕一托， 將球向上彈起， 擦網而過直接墜落， 稱為放網或放網前球、放小球。

一、放網5個常見壞習慣

1、握拍過于緊張

握拍過于緊張會導致動作僵硬， 出現放網過高被撲， 或者球不過網直接丟分的情況。 所以， 放網握拍務必要放鬆， 這樣出球質量才會更加高。

2、多餘動作太多

有些球友放網喜歡搓、或者手腕往上抬， 這些都是多餘的動作。 放網不需要有搓球動作， 只需要球拍帶動身體往前， 手腕控制好拍面角度， 球觸碰到拍面反彈回去。

3、動作不夠一致連貫

動作不夠一致， 容易被對方識穿，

馬上做出撲球。 動作的連貫性體現在于， 放網之後手要拿回球拍， 而不是球拍頭朝向地面拖著， 這是很多球友容易犯的錯誤， 打網球后喜歡放下球拍頭向下。 這麼做的目的是在于， 防止對手重播， 或者搓球， 可以快速做出反應。

4、擊球點過低

放網能搶高點就搶高點，

這樣可以讓球快速過網， 不容易被對方抓到， 甚至有進攻的可能。 放網時， 如果對方來球比較貼網， 拍面需要平行地面向上， 這樣才不容易不過網；如果對方來球離球網比較遠， 拍面需要對著網有一點傾斜。

5、伸手不夠積極

放網是需要手先伸出去，

帶動腳跟過去。 有些球友喜歡等腳到位了之後， 再匆忙伸球拍， 這樣容易導致動作準備不充分。 另外， 非持拍手要自然展開， 以保持身體平衡協調。

二、問題解答

1、搓球與放網有什麼區別？

搓球一般搓球頭側方， 所以球會有個旋轉， 球頭常向上走，

球速相對慢， 常用于單打；而放網能快速使球往下走， 逼迫對方起球， 常用于雙打之中。

2、放遠網好， 還是放近網好？

這個問題常用于單打之中， 以前羽毛球運動員一般追求放近網貼網球， 但是目前在電視上看比賽， 單打運動員們更喜歡放遠網。 近網、遠網各有弊利， 需要看你個人放網目的。放近網，好處在于能讓對手更多的跑動，調動對方；放遠網，好處在于對手不容易搓球。

3、雙打接發球如何放網？

做準備動作降低重心，左腳在前，接發球時手腕控制好拍面角度（手腕不要發力），身體隨著重心快速向前，利用重心與肩部力量讓球快速過網。注意不要搓，因為搓球容易有弧度，球容易向上，對手剛剛在網前發完球，過高容易被撲死。

以上是關于放網的5個常見錯誤壞習慣，還有幾個常見問題解答。放網技術雖然簡單，但是想做好，用得巧，還需在實戰中細心體會，多多運用，方能更加巧妙地使用。

需要看你個人放網目的。放近網，好處在于能讓對手更多的跑動，調動對方；放遠網，好處在于對手不容易搓球。

3、雙打接發球如何放網？

做準備動作降低重心，左腳在前，接發球時手腕控制好拍面角度（手腕不要發力），身體隨著重心快速向前，利用重心與肩部力量讓球快速過網。注意不要搓，因為搓球容易有弧度，球容易向上，對手剛剛在網前發完球，過高容易被撲死。

以上是關于放網的5個常見錯誤壞習慣，還有幾個常見問題解答。放網技術雖然簡單，但是想做好，用得巧，還需在實戰中細心體會，多多運用，方能更加巧妙地使用。