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冬季易上火,白癜風患者怎麼通過飲食來改善?

冬季來臨, 不少白癜風患者會出現眼睛乾澀、口舌生瘡、皮膚脫皮、便秘等上火癥狀。 這是怎麼一回事呢?又該如何改善呢?

容易上火與這些因素有關?

1.不良飲食習慣

冬季人們喜歡進補, 而一般滋補之物都屬于熱性食物, 雖然對身體有一定的好處, 但是滋補過度則容易體內積熱。 加之, 再食用過于油膩刺激性的食物, 會讓身體「燥上加燥」, 引起上火。

2.氣候乾燥

進入冬季後, 氣候開始變得乾燥, 加之室內空調暖氣, 會讓人的氣管黏膜淨化作用變差, 咽喉發幹, 影響機體新陳代謝。 如果不注意飲食調節和補充水分, 就很容易陰陽失衡, 導致上火。

3.生活習慣

不良的生活習慣容易引起上火, 嚴重者甚至直接對身體健康造成危害。 比如:經常熬夜、抽煙喝酒、過度疲勞等等。 對于白癜風患者來說, 不良生活習慣還會影響到病情的康復。

怎麼通過飲食來降火

1.白蘿蔔

白蘿蔔具有清熱去火的功效, 有利于增強機體免疫力, 促進營養物質的吸收, 冬天吃白蘿蔔有助于降火。

2.冬瓜

冬瓜具有清熱解毒、養胃清火的作用, 冬季適量吃冬瓜對降火很有幫助。

3.豆芽

冬季綠豆芽是低卡高纖維的家常菜肴, 具有清熱解毒、利尿除濕的功效, 對降火很有幫助。

4.黑豆

黑豆營養豐富, 含有蛋白質、礦物質、維生素等, 具有祛風解毒、活血利水、降血壓、減肥之功效。 在滋陰降火的同時還能補充人體所需的蛋白質, 對于本身缺乏微量元素的白癜風患者有一定的輔助治療的作用。

5.鴨肉

中醫認為鴨肉性涼, 冬季適當吃鴨肉祛火的同時, 還有利于利尿消腫。 另外, 雞肉、魚肉等也都有滋陰的作用。

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