肝臟本身是一個啞巴器官， 沒有痛覺神經， 但是卻默默無聞地做著貢獻， 在人體當中扮演者非常重要的角色， 一旦肝臟受損， 可能沒有辦法正常的運轉， 大量的毒素垃圾在體內堆積。
但是很多人平時卻忽視了肝臟的存在， 很多人在體檢的時候被查出了肝臟異常， 但是這種情況卻往往已經到達那不可逆轉的地步。
01
上海女子， 每日堅持吃胡蘿蔔來養肝， 三個月後， 身體有何變化？
家住上海的王女士， 剛剛過完32歲生日， 大學畢業之後， 一直在公司上班， 不覺度過了5年的時間， 現在的她在公司當中獨當一面， 非常的努力， 領導對她更是讚賞有加， 只為越大， 責任就越大， 所以王女士經常加班熬夜， 有的時候甚至忙得連飯都吃不上， 長時間不規律的生活習慣， 她患上了腸胃疾病， 面對這種情況， 只能調整自己的飲食結構， 搭配一些藥物緩解， 但是有時候面對客戶的時候，
雖然看起來非常的心疼， 但是老人的勸阻並沒有達到一定的效果， 王女士平時除了腹痛難忍， 短短半個月之內， 體重下降了10斤， 而且疼痛的感覺越來越嚴重， 近期卻感覺身體乏力，
在醫生的指導下， 王女士開始按照規定服用藥物， 平時多補充一些養肝護肝的食物， 跟公司領導溝通之後， 改掉了熬夜工作的習慣， 堅持下來， 肝功能逐漸出現了好轉， 在一次跟同事聊天的過程當中， 聽說吃胡蘿蔔有助于養肝護肝， 于是趕緊到超市購買大量的胡蘿蔔， 每天堅持吃， 沒吃了三個月。
到醫院複查的時候， 結果卻把自己嚇了一跳， 病情不但沒有好轉， 沒想到還是越來越嚴重了， 這也讓醫生非常的納悶， 迅雷才知道， 原來是她堅持吃胡蘿蔔。 胡蘿蔔全是有養肝護肝的作用， 同時裡邊也含有大量的維生素， 營養價值非常的高， 但是每天吃堅持吃， 這種情況必然會增加腸胃和肝臟的壓力， 最終的結果就是轉氨酶指數只升不降。
02
如何養肝護肝？生活中做好這3點，
多喝水
充足的水分有助于體內毒素垃圾的代謝， 所以平時多喝水也有助于幫助肝臟減輕壓力， 也是早上起床之後， 可以空腹喝上一杯水加速肝內的代謝， 還能夠稀釋血液有利于身體健康。
保證充足的睡眠
年輕人熬夜追劇成了家常便飯，但是為了呵護肝臟健康，早睡早起，尤其是晚上11：00到淩晨1：00這個時間段，是肝臟自我修復排毒的時間。
如果這個時候你再熬夜加班打遊戲，必然會影響幹細胞自我修復和再生，所以平時養成早睡早起的好習慣，更有助于肝功能提升。
開心
易怒傷肝並不是沒有道理，所以在生活當中一定要保持積極樂觀向上的心態，每天開心是一天，不開心也是一天，穩定的情緒更有助于身體健康。
很多人並不知道生氣的背後是肝臟的損傷，你要保持良好的，減輕肝臟壓力，避免肝病出現。
年輕人熬夜追劇成了家常便飯，但是為了呵護肝臟健康，早睡早起，尤其是晚上11：00到淩晨1：00這個時間段，是肝臟自我修復排毒的時間。
如果這個時候你再熬夜加班打遊戲，必然會影響幹細胞自我修復和再生，所以平時養成早睡早起的好習慣，更有助于肝功能提升。
開心
易怒傷肝並不是沒有道理，所以在生活當中一定要保持積極樂觀向上的心態，每天開心是一天，不開心也是一天，穩定的情緒更有助于身體健康。
很多人並不知道生氣的背後是肝臟的損傷，你要保持良好的，減輕肝臟壓力，避免肝病出現。