球場上隨著爆炸音的響起， 潔白的羽毛球直接被釘在地板上， 對手則羨慕嫉妒恨的仰望著你——這樣的場景恐怕是讓所有羽毛球愛好者所神往的吧？殺球這項技術不僅很重要， 看起來更帥， 讓業餘球友們都非常想掌握這一絕技。
也許你已經為了練好殺球， 做了長跑， 游泳， 各個肌肉群的鍛煉， 折返跑， 蛙跳， 在家天天揮拍等等練習， 沒準連體重都減掉了十幾公斤了， 但是悲催的是殺球仍然不過關……真的很讓人抓狂， 可是這又是為什麼呢？
也許你忽略的恰恰是最最基礎的：正確的揮拍！
羽毛球殺球基本過程：
1、 手肘不需要非常靠近頭部；
2、 手肘到位或叫固定或叫鎖肘後， 小臂上揚， 但是握拍手要向外多偏轉大概2， 30度（正常菜刀式是90度）， 讓出手腕轉動空間， 內旋時向內有更好的發力空間；
3 、球桿和小臂不是直線， 各個球員不同基本在120-170度之間， 向內旋轉時， 食指開始發力， 快速旋轉手腕， 擊球時拳握， 整個動作一氣呵成， 通過觀看林丹， 李宗偉， 風雲組合， 李龍大等等世界頂級運動員慢鏡頭， 殺球方式基本相似， 都是這樣， 再選取適當的值， 比如手肘要多靠近頭部， 球桿和小臂最後的角度（160左右）等後， 確定最終動作流程， 開始練習， 原地殺球動作練習。
開始揮拍練習， 第一階段 2個小時大概5秒做一次完整的殺球動作， 不發力， 以熟練動作為準， 就是：
1、 架拍側身；
2 、抬肘， 肘頭離臉距離有20cm以上（是我正常的一倍）；
3、 小臂上揚當小臂和大臂成直線時， 握拍手向外多轉30度， 就是120度左右， 此時整個手臂停止， 手掌向內快速轉動手腕（大小臂都不移動只是轉動）， 直到手心朝前（停止就是為了體驗過程）；
4 、收拍， 歸于身體左側。
本階段結束後， 可以完整做出整個動作， 不需要思考， 第二階段 1個小時大概3秒做一次完整的殺球動作， 不發力， 依然以規范動作為準小臂上揚當小臂和大臂成直線時， 握拍手向外多轉30度， 就是120度左右， 此時不停止， 向內快速轉動手腕（大小臂都不移動只是轉動）， 直到手心朝前， 不發力， 只是為了流暢動作。
本階段結束後，可以流暢且完整的做出整個動作，此時你可能依然感覺有些彆扭，主要還是在伸直手臂和轉腕之間，還是不自然，第三階段 1個小時大概1秒做一次完整的殺球動作，發力但不是大力，以流暢動作為準也許就在這個階段，不知道什麼時候，你會突然感覺到了傳說中的殺球感覺，能夠把力量打在一個點上，而且擊完球后，手自然拳握，拍頭朝下和網上那些明星殺完球的照片一模一樣，而你完全沒有刻意這麼做。
本階段結束後，終于知道用這個方式殺球是什麼感覺了，第四階段 1個小時大概1秒做一次完整的殺球動作，以鞏固動作為準，記住之前的感覺，形成一定的肌肉記憶，本階段結束後，可以隨時作出這個動作。
這時候你就可以去球場實戰驗證一下了，那清澈響亮的爆破音將在你耳邊炸響，以後隨著動作的熟練掌握，再加入強力蹬轉和腰腹肌的力量，你的殺球最終將成為別人豔羨的對象！
本階段結束後，可以流暢且完整的做出整個動作，此時你可能依然感覺有些彆扭，主要還是在伸直手臂和轉腕之間，還是不自然，第三階段 1個小時大概1秒做一次完整的殺球動作，發力但不是大力，以流暢動作為準也許就在這個階段，不知道什麼時候，你會突然感覺到了傳說中的殺球感覺，能夠把力量打在一個點上，而且擊完球后，手自然拳握，拍頭朝下和網上那些明星殺完球的照片一模一樣，而你完全沒有刻意這麼做。
本階段結束後，終于知道用這個方式殺球是什麼感覺了，第四階段 1個小時大概1秒做一次完整的殺球動作，以鞏固動作為準，記住之前的感覺，形成一定的肌肉記憶，本階段結束後，可以隨時作出這個動作。
這時候你就可以去球場實戰驗證一下了，那清澈響亮的爆破音將在你耳邊炸響，以後隨著動作的熟練掌握，再加入強力蹬轉和腰腹肌的力量，你的殺球最終將成為別人豔羨的對象！