對于每一個家長來說， 養兒育女非小事。 特別是在孩子小的時候， 做媽媽的對孩子的養育可謂費盡心思， 但只要稍不注意， 孩子就容易出現這樣那樣的問題。
最常見的就是孩子生病感冒， 讓家長們操碎了心。 特別是在這個秋冬交替的季節， 更是孩子感冒的高發期， 讓很多家長頭疼不已。
1.注意保暖但別讓孩子過熱
很多家長一看冬季到了， 他們覺得需要給孩子保暖， 于是給孩子穿得過多， 孩子一動就流汗不已， 結果把貼身的衣服打濕了， 弄得孩子反而容易感冒。
孩子穿衣小貼士：一般小孩子都是喜歡活動的， 只要小孩子一活動， 他們身上就會比較暖和， 所以大人給孩子穿衣服要適量， 切不可穿得太多， 否則汗水打濕了衣服， 孩子更容易感冒。
2.注意優質蛋白的攝入
想讓孩子不容易感冒， 就要想辦法提升孩子的免疫力。
只有孩子免疫力提升了， 才能抵抗得住嚴寒風霜的侵襲。
所以建議家長在孩子的飲食方面， 要加強優質蛋白的攝入。
比如讓孩子吃一些豬瘦肉、牛肉、動物肝臟、魚類、雞鴨肉、鵝肉、羊肉等肉類食物， 都是不錯的選擇。
此外， 豆類食物、奶類食物都是優質蛋白的來源。
對于身體瘦弱的孩子， 也可以直接買些兒童蛋白質粉給孩子吃， 對孩子免疫力的提升很有好處。
3.多喝溫開水
很多人對喝水並不重視， 包括大人和小孩。
在我們身邊， 有的人一天都喝不了一兩杯水， 其實這是對身體健康疏忽大意的表現， 希望引起重視。
水是生命之源， 不管是大人還是孩子， 平常都要多喝溫開水， 才能有助于身體的排毒和補充水分， 促進迴圈， 為人們的身體健康助力。
4.保持室內空氣通暢
因為天氣冷的緣故， 很多人一直把窗戶關著不開窗， 這樣室內的空氣不流通， 對人們健康產生不利的影響。
如果天氣冷的話， 建議在一天當中最暖和的時候開開窗， 有利于讓室內空氣流通， 對身體健康有好處。
5.保持一定的戶外運動
現在很多人都比較宅， 大人小孩宅在家裡一天甚至幾天不出門的都有。
但是， 這樣的習慣很不好， 不但影響身體健康， 還容易讓人養成惰性， 養成生活不規律的習慣。
所以， 建議家長每天帶孩子出去走一走， 讓孩子親近親近大自然，
如果因為特殊原因而沒有出門的話， 家長們在家也要陪孩子做做運動。 對于不愛運動的家長來說， 每天陪孩子運動可能不習慣， 但爸媽們只要堅持， 就能夠讓自己和孩子養成愛運動的習慣。
就能夠讓自己和孩子養成愛運動的習慣。