許多爸媽都為孩子不乖乖吃飯， 不愛吃飯發愁苦惱， 甚至試用各種網傳的“有效方法”， 秘制食譜， “藥方”……“治療”孩子的不愛吃飯， 但是父母們都清除， 孩子不愛吃飯除了身體原因， 更多是慣的。
美國著名兒童心理學家魯道夫·德雷克斯博士就說， 孩子不愛吃飯那就應該讓他試著嘗嘗不吃飯帶來的結果， 讓孩子感受的吃飯的重要性。
十歲的艾爾弗雷德上學時常常忘掉帶午飯。 每次媽媽發現他忘了， 就會趕快把午飯送到校園， 並且大聲責怪他記性大， 害自己為了給他送飯多跑一趟。 而艾爾弗雷德總是以發脾氣回應媽媽的責備和說教，
一個人忘掉帶午飯的天然成果是什麼？他會挨餓。 媽媽可以通知艾爾弗雷德， 她不再以為讓他記住帶午飯是她的職責。 假如艾爾弗雷德又忘了， 媽媽可以不睬他的訴苦。 事實上， 這根本不是媽媽的問題。 艾爾弗雷德一定會很生氣， 由於這時他還會以為媽媽有職責提示他要記住帶午飯。 媽媽可以平靜地答覆：“艾爾弗雷德， 你忘了帶午飯， 我也覺得很惋惜。 ”（這可能也需求跟校園承認， 艾爾弗雷德忘掉帶午飯， 不是由於有人會借他錢讓他買午飯）
需求留意的是， 假如媽媽加上這樣一句“也許這樣會給你一個經驗”， 她馬上把天然成果變成了賞罰。 關鍵是咱們遣詞的目的，
讓孩子挨餓這個想法， 對許多爸爸媽媽來說很可怕。 當然， 挨餓的味道很不舒適。 可是偶然少吃一頓午飯， 不會對孩子的健康形成損傷， 而這次挨餓的味道卻可以有用地激起艾爾弗雷德記住帶上自己的午飯， 更能削減比挨餓味道更糟糕的戰爭和衝突。 咱們沒有權力替孩子擔負職責， 也沒有權力替他們收拾殘局， 由於這些都是他們自己的事。