導語：蘋果， 一直是我們最喜愛的水果之一。 尤其是科學研究表明「一個一個蘋果， 癌癥疾病遠離你！」， 人們更是熱衷于吃蘋果了， 營養價值高， 價格也親民。 那麼， 常吃蘋果的人， 身體會發生哪些變化呢？一起瞭解下吧。
1、控制血脂
近幾年很多中老年人在體檢的時候， 都會發現自己的血脂水準有所升高。 當出現高血脂情況時， 一定要謹遵醫囑， 積極配合醫生治療， 或許能更好的平穩血脂。
除此之外， 如果能夠堅持吃蘋果的話， 或許對于控制血脂也能起到一定的輔助作用。 這是因為蘋果中還有很多水溶性的纖維素以及果膠能夠促進血液迴圈， 改善血液環境， 對與維持血管健康有好處。
2、止瀉
生活中， 我們經常會看到有些人吃了刺激性或者不衛生的食物就會拉肚子， 而且每次拉肚子都來勢洶洶， 讓人腹痛難忍， 剛從廁所出來就又得鑽進廁所， 真是扶著牆進去扶著牆出來， 拉到人筋疲力盡。
而這時不妨每天早晚空腹吃一個， 有很好的利腸止瀉的效果， 如果水泄嚴重， 則把蘋果用水煮， 連湯喝掉效果很好。
這是因為蘋果當中含有豐富的蘋果酸、有機酸、果膠以及纖維素，
3、抗氧化
蘋果是很多女性減肥美容的必選食物了， 一方面是它的飽腹感比較強， 另一方面就是它裡面含有很多抗氧化的營養素， 每天吃點對我們的肌膚是非常好的。
而且現在正處于秋冬季節， 天氣比較乾燥， 皮膚也容易出現缺水現象， 而這時選擇多吃點蘋果是可以給肌膚補充水分的。
4、增強記憶力
在平時適當的吃一些蘋果， 確實能夠起到提高記憶力的功效。 蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，
所以， 常吃一些蘋果， 非常有利于大腦健康， 在一定程度上也可以增強記憶力。
5、預防骨質疏鬆
在平時， 適當的吃一些蘋果， 也可以起到預防骨質疏鬆的作用， 蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。 硼可以大幅度增加血液中[雌☆激☆素]和其他化合物的濃度，這些物質能夠有效預防鈣質流失。
所以，平時經常吃點蘋果可以有效預防骨質疏鬆。
第1種：變質的蘋果
勤儉節約是中華民族傳統的美德，以至于很多食物囤積著出現了變質的情況，而蘋果變質的時候不是會全部腐爛，而是點點的腐爛。
當一點出現腐爛的時候，其實在顯微鏡下，好的部分也已經出現腐爛了，特別是水果變質，容易出現黃麴霉菌，這是致癌的細菌之一。所以，當蘋果變質的時候，一定不要在食用了。
第2種：顏色過紅的蘋果
日常我們在買蘋果的時候，都會選擇顏色紅的蘋果，認為這樣的蘋果吃起來更加甜，但其實這種想法是片面的，只有少數的蘋果成熟之後才會是全紅的，屬于特殊的品種。
現在我國的大部分的蘋果是富士蘋果，整體顏色是偏黃色的，成熟度足質量高的蘋果也不會全部是紅色的，那種表面帶有一絲絲紅色，才是正常的，吃起來會比較甜，而全紅的蘋果很有可能打了染色劑。
第3種：變皺的蘋果
一般正常情況下，將蘋果放置一段時間後，就會變軟且失去水分，即便表面沒有腐爛，它的本身營養也會流失隨著時間的流失而流失了。
另外，吃起來口感上有問題的蘋果，最好也不要食用了，以免得不償失。所以大家在吃蘋果的時候一定要記住。
所以，平時經常吃點蘋果可以有效預防骨質疏鬆。
第1種：變質的蘋果
勤儉節約是中華民族傳統的美德，以至于很多食物囤積著出現了變質的情況，而蘋果變質的時候不是會全部腐爛，而是點點的腐爛。
當一點出現腐爛的時候，其實在顯微鏡下，好的部分也已經出現腐爛了，特別是水果變質，容易出現黃麴霉菌，這是致癌的細菌之一。所以，當蘋果變質的時候，一定不要在食用了。
第2種：顏色過紅的蘋果
日常我們在買蘋果的時候，都會選擇顏色紅的蘋果，認為這樣的蘋果吃起來更加甜，但其實這種想法是片面的，只有少數的蘋果成熟之後才會是全紅的，屬于特殊的品種。
現在我國的大部分的蘋果是富士蘋果，整體顏色是偏黃色的，成熟度足質量高的蘋果也不會全部是紅色的，那種表面帶有一絲絲紅色，才是正常的，吃起來會比較甜，而全紅的蘋果很有可能打了染色劑。
第3種：變皺的蘋果
一般正常情況下，將蘋果放置一段時間後，就會變軟且失去水分，即便表面沒有腐爛，它的本身營養也會流失隨著時間的流失而流失了。
另外，吃起來口感上有問題的蘋果，最好也不要食用了，以免得不償失。所以大家在吃蘋果的時候一定要記住。