在體育館裡打羽毛球的愛好者越來越多。 但好多人打球時鞋穿得很不專業， 腳踩籃球鞋、慢跑鞋、帆布鞋就上陣了。 但是打羽毛球需要急停急轉， 對鞋有特殊的要求。 穿不合適的鞋打球， 容易受傷， 球技也難提高。 因此， 我們需要選擇一雙專門的羽毛球鞋。
一， 為什麼需要一雙羽毛球鞋？
1.保護膝蓋
打羽毛球是一項對腳下功夫要求很高的運動。 打一場球， 各種急停、快速啟動、急速轉向、交叉步、馬步、單腳跳等動作輪番上演， 在這個過程中， 腳掌、腳踝和膝蓋都承受著巨大的壓力。
因為打羽毛球保護不當而造成的膝蓋損傷當中， 半月板磨損是最糟糕的情況——因為損傷不可逆。 半月板的損傷， 正是由于承受的壓力過大引起磨損所致。
我們行走時膝關節承載負荷為我們自身體重的2-3倍， 下樓梯時接近5倍。 如此大的壓力， 都由半月板獨自承擔緩衝吸震的功能。
2.減少扭傷
打球過程中的側向移動多， 所以羽毛球鞋的整體穩定性比較高， 以保證運動過程中產生的形變小， 降低腳踝扭傷的風險。
羽毛球鞋對腳踝防護， 主要是通過在腳踝部位使用硬質材料， 以降低運動過程中的鞋體形變。 這與籃球鞋的高幫設計不一樣， 因為高幫會對腳步靈活性有影響。 此外， 較高端的羽毛球鞋在鞋頭的外側也會有加固設計， 給腳掌提供支撐。
羽毛球鞋的底部中間凹進去的地方（鞋中底）還有支撐片， 目的也是為了讓鞋子更穩固， 降低側向移動時扭傷腳的風險。
3.保證正常發揮
羽毛球場的地板多為木板或塑膠地面， 為了獲得更好的抓地力， 羽毛球鞋大多使用牛筋底， 這與常見跑鞋的防滑設計不一樣， 因為後者更多是針對水泥地面進行防滑設計， 而且側向的抓地力不如羽毛球鞋。
二， 挑選羽毛球鞋時要注意什麼
一雙好的羽毛球鞋， 首先它應該是適合自己腳型的，
1.鞋底選擇
前文已經提及， 羽毛球鞋多採用牛筋底， 所以在材料上不需要我們去糾結。 比較好的羽毛球鞋由于需要兼顧重量、穩定性， 所以鞋中底會使用輕量化的硬性材料。
較平的鞋底、較細的花紋以及紋路帶弧度， 是球鞋抓地力的保證。 平整的鞋底可以加大接觸面， 增加摩擦力；細紋對于急停啟動和轉向有利；帶弧度則可以讓鞋底受力更均勻。 對于急停較多的球友而言， 腳後跟下方的剎車區域也非常實用。
2.鞋頭加固
由于羽毛球的步法經常會有前腳跨步、後腳拖行的動作， 所以一雙耐用的羽毛球鞋一定需要在鞋頭進行加固處理——跑鞋、籃球鞋之類是不會有這種設計的。
3.鞋面選擇
羽毛球鞋要兼顧穩定性和透氣性，所以大多會採用耐磨材料+透氣材料的組合，比較常見的是人造革+尼龍布。採用大面積網布的球鞋穿起來固然會更透氣更舒適，但由于穩定性差，所以容易變形，對于打球頻率較高的球友而言不太合適，但頻率低或者打球比較溫和的球友可以考慮。
不論穿著的鞋子為何，最重要是要有個觀念，就是在室內打球的鞋子，最好要打時才穿，一來可以避免鞋子弄髒，二來可避免鞋底沾滿灰塵而變滑，如此便能延長鞋子的使用壽命。
3.鞋面選擇
羽毛球鞋要兼顧穩定性和透氣性，所以大多會採用耐磨材料+透氣材料的組合，比較常見的是人造革+尼龍布。採用大面積網布的球鞋穿起來固然會更透氣更舒適，但由于穩定性差，所以容易變形，對于打球頻率較高的球友而言不太合適，但頻率低或者打球比較溫和的球友可以考慮。
不論穿著的鞋子為何，最重要是要有個觀念，就是在室內打球的鞋子，最好要打時才穿，一來可以避免鞋子弄髒，二來可避免鞋底沾滿灰塵而變滑，如此便能延長鞋子的使用壽命。