打羽毛球的技巧一：等球站姿！
當球在對方場地， 在等待對方回球時， 不少人雙腳都是左右平行站的， 好習慣：腳為前後站， 前後站時， 人更容易啟動， 啟動的時間也少了， 最明顯的是接網前球成功率就高了。
打羽毛球的技巧二：看球！
多數人球打出後， 總不自覺地眼睛目送球到對方場地， 好習慣：邊看球邊站位， 其實球出去後， 並不必目送球很遠， 多花點時間跑位會更合理， 不過也不能完全不看球。
打羽毛球的技巧三：站位！
球打出後， 很多人習慣看著球漂向對方場地， 等著球再次回到自己場地， 人卻呆著不動， 好習慣：接球完後要回位， 球出去後， 人應該馬上就歸位， 歸到場地中央附近的位置， 而不是站在擊球的位置不動。
打羽毛球的技巧四：擊球點！
多數人擊球點是中央或偏低， 好習慣：提高擊球點。 擊球點高比擊球點低好處要大的很， 但每次都能擊中個人的最高點卻非常難， 因為習慣很難改變， 但的確非常有效， 大家可以慢慢嘗試。
打羽毛球的技巧五：網前撲球！
網前撲球很容易出界下網， 如果一個球可以撲的話， 一般是質量並不好的回球， 此時對方很容易緊張， 而攻擊方也常常充滿信心和力氣地去撲， 可由于時間短， 很難把手腕角度調整好， 球也就反而容易出界和下網， 好習慣：乾脆俐落， 不追求大力， 如果花的力氣小一點， 別讓球出界或下網， 其實大多數情況下攻擊力已經足夠得分了。
打羽毛球的技巧六：雙打網前握拍！
雙打時， 網前封網的人可能有這個習慣：拍子是放下的而不是舉起來的， 一般如果在網前能擊中球話， 大多是由上而下的， 所以拍子一般都是由上而下的擊球， 如果球拍由下而上來擊球， 勢必耗費一點點時間， 這個時間非常寶貴， 好習慣：舉起你的拍子， 雙打網前的人應該保持舉拍姿勢， 而不是垂下拍子等球。
打羽毛球的技巧七：雙打時非擊球者的跑動！
雙打時候，如果夥伴在回球，另一方常常站在那裡看著，這是有些人的習慣，好習慣：空閒者應該跑動到合理的位置。
打羽毛球的技巧八：不重視步法訓練！
打羽毛球最鬱悶的就是夠不到球，其原因就是步法不到位，很多球友跑步前進或後退去接球，是錯誤的，這樣做，即使打到球回球質量也不高；另外，沖過去之後重心不穩，容易因「剎不住車」而受傷，好習慣：交叉步，對方如果吊球，你應該採取墊步、交叉步迅速進行調整，最後跨出一大步去擊球。
打羽毛球的技巧九：用力方法不對！
羽毛球拍的彈性極強，輕輕一擊，球就能飛出很遠。很多球友接球前全身緊張，擊球時猛掄手臂，一方面特別消耗體力，另一方面很容易導致肩部拉傷，好習慣：接球前全身放鬆，觸球的一瞬間，大臂帶動小臂，最後是手指、手腕用力將球擊出。
打羽毛球的技巧十：打球前不進行充分的熱身！
好習慣：要跑一跑，讓肌肉熱起來，前國手龔睿娜說，專業的羽毛球運動員打球前熱身不達到出汗的程度，是不允許上場的。
打羽毛球的技巧十一：打球后不注意放鬆整理！
很多球友一打完球就坐下喝水、換衣服，然後收拾東西走人，這是不對的，打完球馬上坐下對心臟不好，另外打球的時候肌肉劇烈收縮，有時處于缺氧狀態，如果不進行整理運動，不利于身體的恢復，其結果是，打完球好幾天還是腰酸腿疼，會影響鍛煉的積極性，好習慣：從場上下來以後繞著場地走幾圈，做做深呼吸，再做幾組肌肉拉伸練習。
打羽毛球的技巧七：雙打時非擊球者的跑動！
雙打時候，如果夥伴在回球，另一方常常站在那裡看著，這是有些人的習慣，好習慣：空閒者應該跑動到合理的位置。
打羽毛球的技巧八：不重視步法訓練！
打羽毛球最鬱悶的就是夠不到球，其原因就是步法不到位，很多球友跑步前進或後退去接球，是錯誤的，這樣做，即使打到球回球質量也不高；另外，沖過去之後重心不穩，容易因「剎不住車」而受傷，好習慣：交叉步，對方如果吊球，你應該採取墊步、交叉步迅速進行調整，最後跨出一大步去擊球。
打羽毛球的技巧九：用力方法不對！
羽毛球拍的彈性極強，輕輕一擊，球就能飛出很遠。很多球友接球前全身緊張，擊球時猛掄手臂，一方面特別消耗體力，另一方面很容易導致肩部拉傷，好習慣：接球前全身放鬆，觸球的一瞬間，大臂帶動小臂，最後是手指、手腕用力將球擊出。
打羽毛球的技巧十：打球前不進行充分的熱身！
好習慣：要跑一跑，讓肌肉熱起來，前國手龔睿娜說，專業的羽毛球運動員打球前熱身不達到出汗的程度，是不允許上場的。
打羽毛球的技巧十一：打球后不注意放鬆整理！
很多球友一打完球就坐下喝水、換衣服，然後收拾東西走人，這是不對的，打完球馬上坐下對心臟不好，另外打球的時候肌肉劇烈收縮，有時處于缺氧狀態，如果不進行整理運動，不利于身體的恢復，其結果是，打完球好幾天還是腰酸腿疼，會影響鍛煉的積極性，好習慣：從場上下來以後繞著場地走幾圈，做做深呼吸，再做幾組肌肉拉伸練習。