#如何保護腎臟#
腎臟是人體泌尿系統的重要器官， 除了排泄功能外， 還有調節水， 電解質和酸堿平衡的作用、如何保護腎臟？
保護腎臟健康，
1、保持體內水分：多喝水， 不憋尿。
2、平衡膳食：減少鹽的攝入、不要暴飲暴食， 少吃紅肉、老火湯、加工食品等、堅持相對應的低鹽、低糖、低嘌呤、低脂等飲食。
3、良好的生活習慣：戒煙限酒、保證充足的睡眠， 不要熬夜、有計劃堅持每天體力活動和體育鍛煉。
4、避免濫用藥物：多種藥物、化學毒物可導致腎臟損害。 常見的這類藥物有磺胺類、卡那霉素、鏈霉素、慶大霉素等。 若病情需要用藥物時， 一定要在醫生的指導下選擇對腎臟損害較小的藥物。
5、控制危險因素：控制體重， 預防高血壓、糖尿病、高尿酸、肥胖、高血脂等代謝性疾病， 防治腎臟損害。 一旦出現上述疾病， 應在專科醫師指導下積極控制， 年紀較大的病人要多注意血壓、血糖、心臟的情況。
6、發現眼瞼浮腫、腰痛、尿痛、尿急和尿頻及不明原因發熱， 應及時去看醫生， 檢查尿液， 早診早治早放心。