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現在不管是男生還是女生， 大家都是很愛健身運動的。 這也是一個好的發展趨勢， 因為這樣大家的身材也會變得越來越好， 當然運動也是可以讓人變得更加健康， 而關於健身運動的項目是有很多的， 每個人的喜好不一樣， 就會選擇不同的運動項目來鍛煉身體。 而效果都是為了希望自己擁有美麗的身材， 這樣個人的外表形象也會更加好看一些。
相信每個女生都希望自己能夠擁有美麗迷人的身材吧。 所以有很多的女生都會做仰臥抬腿的運動， 不過很多人的動作都是不正確的，
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1、雙手抱後腦勺
仰臥抬腿的運動效果是很好的， 而且對於女生來說， 這項運動的動作是比較簡單的， 所以很受女生們的喜歡， 而有的女生在做動作的時候， 還是會做錯， 正確的做法是這樣的， 雙手抱住後腦勺， 身體微屈， 不用把全身都躺在地上， 然後一起一下， 腿跟著步伐抬起， 這就是正確的做法。
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2、堅持健身鍛煉
很多女生都希望自己擁有迷人般的身體， 穿上很性感風格的服裝， 吸引別人更多的關注， 成為別人心目中羡慕的對象， 而這就離不開自己的顏值還有身材， 而顏值的話， 可以通過化妝， 或者是其他的打扮， 讓自己變漂亮。
而身材就需要堅持鍛煉， 每天抽出時間來健身，
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