現在越來越多的小夥伴們都喜歡上羽毛球這項運動。 不僅僅讓身體健康， 還可以呼朋喚友認識更多的小夥伴， 擴大自己的交友圈子。 但是打羽毛球有幾個點很容易被人忽略， 不少新手都會有， 看看你中了多少個！
1、上場就開打， 不做熱身運動
羽毛球這項運動是需要運用到全身多個關節， 所以打球前的熱身運動是必不可少的， 要把各個關節活絡開來， 這樣不僅僅是可以提升球場上的表現， 最重要的是減少運動對關節身體的傷害。
記住了， 運動前拉伸身體預熱， 實在不懂預熱， 就做個廣播體操吧。
2、眼睛盯著球過網， 腳下卻原地不動
羽毛球不單單是用手的運動， 是需要調動大腦思維預判意識， 手腳並用才能打好球。 很多新手球友都出現打球的時候眼睛習慣性地盯著球， 看看球是不是順利過網了， 對方是不是接球了， 卻忽視了自己的腳下動作。
正確的做法是， 趁著球飛過網的時候， 迅速移動到適合的位置， 為接下一球做好準備。 至于什麼是適合的位置， 就要多多練習， 累積經驗了。
3、忘記「舉拍」
對于羽球新手來說，
我們在每次擊球后立刻將球拍舉起來， 做好隨時要接下一個來球的準備才能在實戰中獲得先機。
4、過分追求暴力殺球
「啪」的一聲， 把對方殺得毫無還手之力的， 相信這個時候球友肯定覺得自己又酷又帥， 心裡滿滿的快感。 但是， 暴力殺球雖然又酷又爽， 卻不能過分追求。
對于熟練的老球友來說， 暴力殺球不單單可以扣殺對方， 還能釋放壓力。 但是對于很多新手來說， 可能帶來的是低質量的回擊， 同時， 因為盲目發力還容易導致肩膀及肘關節損傷。 因為釋放壓力而使用暴力殺球， 往往得不償失導致受傷， 希望廣大球友量力而行。
5、這個不是我的球， 我不接
初次和小夥伴一起雙打的時候， 是不是有試過商量， 怎麼分場地的好？前後分？左右分？
球來了， 不是我這邊的， 就不接了。 其實賽場上， 雙打講求的是合作而不是各掃門前雪。 應該做到的是隨時觀察情況， 隨時跑到合理的位置上。 所以雙打， 更加講求的是雙方的默契， 這個就需要互相長時間的磨合了。
6、運動後馬上一臉疲態地休息
開始我們就講到了，我們開始運動都要注重熱身，那麼運動就是不是就可以一屁股坐地上休息喝水了。當然不行了！
其實在激烈的球場運動結束後，馬上到場邊坐下喝水、休息，對心臟，對身體能量的恢復，都有不同程度的影響。建議繞場慢走，深呼吸，做簡單的肌肉拉伸，等到整體平靜下來，才可以緩緩喝水，稍作休息。
6、運動後馬上一臉疲態地休息
開始我們就講到了，我們開始運動都要注重熱身，那麼運動就是不是就可以一屁股坐地上休息喝水了。當然不行了！
其實在激烈的球場運動結束後，馬上到場邊坐下喝水、休息，對心臟，對身體能量的恢復，都有不同程度的影響。建議繞場慢走，深呼吸，做簡單的肌肉拉伸，等到整體平靜下來，才可以緩緩喝水，稍作休息。