東野圭吾書中說過：即使是善良的人， 也不能什麼時候， 向誰都顯示出來善良。 得到那個， 就得不到這個。 都是這樣的事兒。 要選擇這個就要捨棄那個，
作家劉同也用另一段話做了一個解釋：每個人的善良都該是需要鋒芒的善良， 不僅是保護你的善良， 同時也能保護你對其他人的善良。
而現實生活中卻有一大票的人是「社交低能者」， 既幫別人的忙時， 比服務自己更加謹慎更加上綱上線， 甚至覺得是自己的本分。 而自己遇到困難卻從不敢麻煩別人， 一是 欠人情覺得有壓力， 二是害怕 說出口被拒絕。
這分明就是便利貼女孩對不對？永遠扮演著小透明角色， 同事組隊吃中午飯總會把她遺忘， 也並不會刻意叫上她， 但同事一需要幫忙就貼便利貼在她的桌上， 她就會一一幫忙買咖啡、送資料、買飯等等。
好說歹說也同事好多年， 但別人不僅沒有被幫助的感謝之情， 反而變本加厲無止盡地要求同事為他們跑腿， 佔用別人的時間給自己帶來便捷卻不覺得有什麼不妥。
討好型的人格
這種任勞任怨不知道說「不」的人， 似乎變成了要靠幫助別人來維持友誼， 隨時擔心感情崩潰的可憐人。 每次想拒絕別人就怕下次自己需要別人幫忙別人不會幫， 怕別人認為自己脾氣不好得罪人， 礙於面子只好再次答應，
討好型人格的人為了幫助別人， 自己的計畫一再被打亂， 但卻至始至終說不出那個「不」字， 遇到實在需要拒絕別人的要求， 卑微到連拒絕別人都覺得自己做錯了事！這類人心太好到已經氾濫了嗎？
如果你也是這樣一個不懂得說「不」的人，你應該懂得：真正為難你的人，也不是什麼好人，而幫助別人越多次，就會變得越來越理所應當！
別人憑什麼好意思麻煩你
有一句話叫做：幫你是情分，不幫你是本分。所以幫助你只能說明我心地善良，我很在乎我們的情誼，我有時間有能力有精力去幫你一下，但是我沒空沒能力所以不幫你不代表我不在乎我們的情誼，想想要是你哪天泥菩薩過河自身難保，你還想幫助別人嗎？
延伸閱讀：
沉默不語的人，到底經歷了什麼？看透了
聰明人，都把時間放在這三件事情上
如果你也是這樣一個不懂得說「不」的人，你應該懂得：真正為難你的人，也不是什麼好人，而幫助別人越多次，就會變得越來越理所應當！
別人憑什麼好意思麻煩你
有一句話叫做：幫你是情分，不幫你是本分。所以幫助你只能說明我心地善良，我很在乎我們的情誼，我有時間有能力有精力去幫你一下，但是我沒空沒能力所以不幫你不代表我不在乎我們的情誼，想想要是你哪天泥菩薩過河自身難保，你還想幫助別人嗎？
延伸閱讀：
沉默不語的人，到底經歷了什麼？看透了
聰明人，都把時間放在這三件事情上