想要羽毛球打的好， 必須學會一些基本的技巧。 然後把這些技巧融匯貫通， 巧妙的結合在一起使用， 擁有自己的特色。 並且熟練運用， 那麼， 你也可以成為一名羽毛球高手！
第一講——握拍
握拍可分為擊球前的基礎握拍、發力擊球時的握拍轉換和擊球后的握拍歸零。
基礎握拍是其他轉換握拍的基礎， 握拍轉換是以基礎握拍為基礎進行的握拍變化， 如：發力擊球、特殊球的處理都可稱之為握拍轉換。
歸零握拍是握拍轉換後再回到初始位置上， 目的是能根據來球快速反應， 便于應對和回擊不同線路的球。
總的來說， 羽毛球運動中握拍有以下幾種狀態， 以基礎握拍為中心， 分為正手握拍和反手握拍， 正反手握拍又可分為主動擊球握拍和網前被動擊球握拍。
這裡特別要說明的是：很多人以為基礎握拍的狀態就是正手擊球的握法， 這是不對的， 正手大力擊球瞬間(如高遠球、殺球)， 手指需緊握球拍內旋發力揮拍擊球。
各種握拍狀態的轉化關係
規范合理的握拍， 才能實現擊球動作的一致性和突變性。 受人體骨骼關節活動范圍的限制， 握拍方式和手指發力技巧在擊球中起著重要的作用。 錯誤的握拍， 不能靈活應對球路多變性的要求， 因此， 握拍要具備一定的科學性、合理性， 以達到有利發力， 有利控球， 有利回擊不同線路，
規范的正反手基礎握拍
常見錯誤的握拍方式
注：以上錯誤點在于握拍採用了攥的方式未做到掌心空、虎口空;拇指未放在拍柄大寬面上;後三指之間未保持一定間隙;食指未自然放在寬面上。
正手握拍方式
正手握拍手型與兩人面對面握手問好的方式類似， 將拇指自然放在拍柄的大寬面， 比食指的位置要低， 掌心空、虎口空， 前三指保持一定間隙， 後兩指併攏緊扣拍柄末端， 拇指、食指控制拍面旋轉的角度和方向， 是控制擊球球路、弧線、精準落點的關鍵。
正手握拍(虎口空、掌心空)
握拍力度以指尖微微發白為最佳
反手握拍方式
反手握拍是拇指內側置于拍柄寬面的斜棱上， 位置稍高于食指， 掌心空、虎口空， 中指位于中指位， 無名指、小指併攏， 形成強有力的底座， 這種反手握拍方式更有助于在反手擊球中運用到旋轉力， 並且增加反手擊球的角度。 反手拇指和食指位置起到控制球路方向的作用， 其餘四指低于拇指握于相鄰寬面， 食指、中指、無名指之間均有空隙。 無名指和小指緊握拍柄。 握拍力度以指尖微微發白為最佳。
反手擊球前的指形
反手的虎口空，大拇指在側棱邊上
反手的前三指控制拍面旋轉的角度和方向
反手擊球前後兩指反手的底座
握拍力度以指尖微微發白為最佳
握拍對于初學者來說，重要意義不言而喻。羽毛球技術的各種高級技術，都要通過最後一擊完成，而握拍，正是一連串動作的起點，握拍動作不對，最後一擊的質量就會大打折扣。
拒絕錯誤握拍，才能讓學打羽毛球這件事從一開始就沿著正確的方向行進。
反手擊球前的指形
反手的虎口空，大拇指在側棱邊上
反手的前三指控制拍面旋轉的角度和方向
反手擊球前後兩指反手的底座
握拍力度以指尖微微發白為最佳
握拍對于初學者來說，重要意義不言而喻。羽毛球技術的各種高級技術，都要通過最後一擊完成，而握拍，正是一連串動作的起點，握拍動作不對，最後一擊的質量就會大打折扣。
拒絕錯誤握拍，才能讓學打羽毛球這件事從一開始就沿著正確的方向行進。