最近， 許婧又在微博分享了她在加拿大的生活， 引起網友一片羨慕。
青山綠水常伴， 自律與美貌共存， 想必就是許婧的生活狀態了。
許婧， 陳赫的前妻。 或許這個名字已經很久沒有出現在娛樂新聞的頭條了。
上一次引起娛樂圈轟動， 還是在6年前， 她與陳赫的離婚。
從校服到婚紗， 14年的戀情， 突然斬斷。
所有人都為她感到不值， 許婧卻只用一句「讓過去的都過去」， 為一切畫下句號。
離婚鬧劇過後， 她的生活沒有想象中的拉扯與衝擊， 反而是回歸到了輕盈美好。
大家讚歎之餘， 不禁也生出疑問：到底是什麼， 讓她如此坦蕩地做到與過去告別？
01
親密關係， 是一面「鏡子」
2015年1月22日， 是許婧人生中的一個重大轉捩點。
她所有的青春歲月， 都印著「陳赫」這兩個字， 但曲終人散， 兩人各奔東西。
從國中開始， 他們相識相知相戀， 歷經14年風雨， 最終結為連理。
陳赫許下誓言：「我要你成為世界上最幸福的女人」， 也給了許婧所有女孩都夢想的婚禮。
然而， 童話的續集， 往往不如人意。
結婚一年後， 陳赫被曝「出軌事件」。 一下「劈醒「了許婧：那個曾經深愛自己的男孩， 如今已將另一位女孩視為珍寶。
不論是誰， 或許都難以接受。
但其實， 他們兩人的「不合適「， 早有跡可循。
許婧有個環球旅行的夢想， 她曾說自己想去世界的各處看看。
而陳赫， 則更喜歡宅在家裡。
當陳赫忙于工作， 將熱愛自由的許婧「關」在小家時， 他們之間的裂痕就出現了。
他們聚少離多， 情感交流缺失， 興趣不再相投， 于是漸行漸遠。
一段關係， 需求不適配， 註定走不長遠。
當「出軌事件」鋪天蓋地朝許婧襲來的時候， 她選擇原諒與放手， 獨自一人， 帶著相機， 重新追尋心中的夢想。
所有人都為她感到不值， 但她清醒地知道， 唯有放下過去， 才能更清晰看到自己。
此後的她， 一直在旅行的路上。
去亞馬遜流域， 看世界的平靜與深沉。
去薩爾瓦多， 感受生活的色彩與斑斕。
行走國家公園， 一雙鞋一輛車， 將美景盡收眼底。
在古巴街頭， 看見貧窮與快樂的碰撞， 明白原來幸福不只有一種定義。
遊歷世界之外， 她還出了一本書， 記錄旅行中的點滴思考。
最後遇到了興趣相投的男友， 定居在自己喜歡的尼加拉瓜， 過著熱烈多彩的生活。
很多人問， 為什麼許婧能如此灑脫？
其實，
所以男方出軌後， 她選擇瀟灑放手。
在某種程度上， 她的「瀟灑」， 更多的是對自己的釋然。
她放下羈絆， 重新出發， 去找尋真正的自己。
而親密關係， 是你內在的一面「鏡子」。 它會映射出你內心真實的需求，讓你更好地認識自己。
當一段關係不合適，選擇放手，是放過對方，也是放過自己。
當然，這裡不是鼓勵大家離婚。只是提醒每個女性——遇到不合適的感情，沒有關係，最重要的是你要保有離開的底氣和資本。
02
關係裡的底氣，是保持自我
英國心理學家溫尼科特曾說：「完美的相處關係，是窩在愛人的懷裡孤獨。」
但，大多數關係裡，當女性對男性產生「依賴感」時，就漸漸失去了「孤獨」的勇氣。
希望膩在一起，希望對方時刻關注自己，甚至希望兩人融為一體……
但這恰恰踩中了關係的「雷區」——把所有的能量，都掛靠在對方身上。
我們曾有一位學員A，她結束了一段10年的感情，卻遲遲走不出來。
她一直不明白，自己為何會分手，手裡還緊戴著當初兩人的定情戒指。
後來，在上完課後，她才看見感情解體的原因——「這段關係裡，我把自己弄丟了」。
前幾年裡，她與男友無話不談，十分甜蜜。
但後來，為了更好地和對方在一起，她決心辭去自己的工作，一心幫助男友創業。
漸漸地，她丟掉了自己的社交圈，喪失了興趣愛好，時刻都圍繞著男友轉。
在女大當婚的年紀，她也時不時詢問男友，何時給自己一個家。
時間愈久，兩人吵架次數卻暴漲，而她仍然在向男友索取「愛的回饋」。
男方逐漸感到喘不過氣，開始有意無意地疏遠。
這讓她更失去了安全感，越加「粘住」男友，渴求對方照顧自己的感受。
這種依賴，使得她的男友開始「冷暴力」，一度將感情降到冰點。
最終，這段10年的愛情長跑，仍沒能熬過歲月漫長。
在一段關係裡，當雙方能量「施受不平衡」，就很容易搖搖欲墜。
當你把所有注意力和能量，全部掛靠在了對方身上，就會慢慢把自己「埋葬」了。
張愛玲，早已形容過在愛裡卑微的女性。
「見到他，她變得很低很低，但她心裡是歡喜的，從塵埃裡開出花；當你笑的時候，世界和你一起笑；當你哭的時候，便只有你一人獨自哭。」
但健康的關係，它應該是能量的勢均力敵，是需求的互相匹配，是讓你保有自己、愛自己。
03
蓄養你的內在能量
一個女性，最美好的狀態，莫過于「內在能量「充沛。
演員春夏，曾有一段話打動了不少人。
「我就是要做一個特別的人，我就是要這個世界上有一束光是為我打的，我就是要有一個舞臺是為我亮的，我要這個世界上有人是為了我而來的。」
這份清醒和篤定，讓她散發出一種迷人的魅力。
雖然在一開始，她對「自我」也有過彷徨時刻。
因為從小沒有爸爸，她被小朋友孤立。
為了讓別人喜歡自己，她甚至去偷家長的錢來討好小夥伴們。
在情感裡，她也一直「向外求」。比如，找比自己大二十歲的男朋友，暗戀母親的情人，以及自己的姨父。
童年失去的父愛，她用另一種方式極力渴求著。
但是，這些並沒有讓她獲得更多的幸福感，反而是深深地不安。
直到長大後，她穿越層層傷痛，才終于停止了向外尋愛的腳步。
拿下金像獎影后，春夏也開始對自己有了更多正向的要求。
面對外界，她內心的小宇宙，逐漸積攢了更多的力量。
「我不能跟著大家對我的期待走，我要跟著我自己的需要走。」
這，便像是她內在走向覺醒的新生宣言。
心理學有一個名詞，叫「不反應期」。
它是指，在一段時期內，我們會無法接受不符合當下情緒的資訊，等到過一段時間，我們才能逐漸從情緒中恢復，繼續前行。
成長中的有些傷害，我們可能無法避免。但我們能做的，是試著在「不反應期」過後，用一個儀式，和過去和解。
做出這種選擇，需要勇氣。但它會增加我們的心理彈性，長出更堅硬的盔甲面對今後的風雨。
而這種盔甲下面，是我們內在能量的蓄積。
以下幾點建議，給到大家參考：
一、覺察內心真正的需求
有人說，一流的生活，不是富有，而是帶著覺知去生活。
其實很多時候，當我們被負面情緒裹纏，逃脫不了，很大程度上是因為，我們覺察不到內在的聲音。
你會被固有的模式帶著跑，用一種「無意識」的狀態活著。
所以，首先是要覺察自己，你可以通過靜心冥想、身心律動練習、呼吸練習等，把自己的意識，校準回當下。
這也是德芬老師說的，好好的跟自己待在一起，跟那個不舒服的感受待在一起。
不管是面對關係的衝突、還是解體，去覺察它來自哪裡。
二、跳脫劇情去看待關係
親密關係這段旅途，你需要時刻關注自己是否在變得更好的路上，如果不是，記得及時調整。
這需要有一份清醒，學著適當抽離，去看待這段關係。
就像用一個「旁觀者」的角色，去看待這段關係中的自己，看你們的這段關係，你和TA是怎樣的相處模式，你們各自又帶有自己固有的什麼模式。
及時自我抽離，才能防止墮在其中，自我能量被耗盡。
三、歸于中心的去愛自己
每個人內心深處，都是渴望愛的。
但我們的很多行為，其實都是在向外部尋求更多的愛，來填補內心的空缺。
可愛的原力，始終在你的內心。
如同許婧給所有女性的「生存哲學」：你自己，應當比全世界的其他人，更值得你的關愛和喜歡。
所以，親愛的，你要對自己的人生100%的負責。
請學著放下過去一切意難平，修葺自己的能量場。
它會映射出你內心真實的需求，讓你更好地認識自己。當一段關係不合適，選擇放手，是放過對方，也是放過自己。
當然，這裡不是鼓勵大家離婚。只是提醒每個女性——遇到不合適的感情，沒有關係，最重要的是你要保有離開的底氣和資本。
02
關係裡的底氣，是保持自我
英國心理學家溫尼科特曾說：「完美的相處關係，是窩在愛人的懷裡孤獨。」
但，大多數關係裡，當女性對男性產生「依賴感」時，就漸漸失去了「孤獨」的勇氣。
希望膩在一起，希望對方時刻關注自己，甚至希望兩人融為一體……
但這恰恰踩中了關係的「雷區」——把所有的能量，都掛靠在對方身上。
我們曾有一位學員A，她結束了一段10年的感情，卻遲遲走不出來。
她一直不明白，自己為何會分手，手裡還緊戴著當初兩人的定情戒指。
後來，在上完課後，她才看見感情解體的原因——「這段關係裡，我把自己弄丟了」。
前幾年裡，她與男友無話不談，十分甜蜜。
但後來，為了更好地和對方在一起，她決心辭去自己的工作，一心幫助男友創業。
漸漸地，她丟掉了自己的社交圈，喪失了興趣愛好，時刻都圍繞著男友轉。
在女大當婚的年紀，她也時不時詢問男友，何時給自己一個家。
時間愈久，兩人吵架次數卻暴漲，而她仍然在向男友索取「愛的回饋」。
男方逐漸感到喘不過氣，開始有意無意地疏遠。
這讓她更失去了安全感，越加「粘住」男友，渴求對方照顧自己的感受。
這種依賴，使得她的男友開始「冷暴力」，一度將感情降到冰點。
最終，這段10年的愛情長跑，仍沒能熬過歲月漫長。
在一段關係裡，當雙方能量「施受不平衡」，就很容易搖搖欲墜。
當你把所有注意力和能量，全部掛靠在了對方身上，就會慢慢把自己「埋葬」了。
張愛玲，早已形容過在愛裡卑微的女性。
「見到他，她變得很低很低，但她心裡是歡喜的，從塵埃裡開出花；當你笑的時候，世界和你一起笑；當你哭的時候，便只有你一人獨自哭。」
但健康的關係，它應該是能量的勢均力敵，是需求的互相匹配，是讓你保有自己、愛自己。
03
蓄養你的內在能量
一個女性，最美好的狀態，莫過于「內在能量「充沛。
演員春夏，曾有一段話打動了不少人。
「我就是要做一個特別的人，我就是要這個世界上有一束光是為我打的，我就是要有一個舞臺是為我亮的，我要這個世界上有人是為了我而來的。」
這份清醒和篤定，讓她散發出一種迷人的魅力。
雖然在一開始，她對「自我」也有過彷徨時刻。
因為從小沒有爸爸，她被小朋友孤立。
為了讓別人喜歡自己，她甚至去偷家長的錢來討好小夥伴們。
在情感裡，她也一直「向外求」。比如，找比自己大二十歲的男朋友，暗戀母親的情人，以及自己的姨父。
童年失去的父愛，她用另一種方式極力渴求著。
但是，這些並沒有讓她獲得更多的幸福感，反而是深深地不安。
直到長大後，她穿越層層傷痛，才終于停止了向外尋愛的腳步。
拿下金像獎影后，春夏也開始對自己有了更多正向的要求。
面對外界，她內心的小宇宙，逐漸積攢了更多的力量。
「我不能跟著大家對我的期待走，我要跟著我自己的需要走。」
這，便像是她內在走向覺醒的新生宣言。
心理學有一個名詞，叫「不反應期」。
它是指，在一段時期內，我們會無法接受不符合當下情緒的資訊，等到過一段時間，我們才能逐漸從情緒中恢復，繼續前行。
成長中的有些傷害，我們可能無法避免。但我們能做的，是試著在「不反應期」過後，用一個儀式，和過去和解。
做出這種選擇，需要勇氣。但它會增加我們的心理彈性，長出更堅硬的盔甲面對今後的風雨。
而這種盔甲下面，是我們內在能量的蓄積。
以下幾點建議，給到大家參考：
一、覺察內心真正的需求
有人說，一流的生活，不是富有，而是帶著覺知去生活。
其實很多時候，當我們被負面情緒裹纏，逃脫不了，很大程度上是因為，我們覺察不到內在的聲音。
你會被固有的模式帶著跑，用一種「無意識」的狀態活著。
所以，首先是要覺察自己，你可以通過靜心冥想、身心律動練習、呼吸練習等，把自己的意識，校準回當下。
這也是德芬老師說的，好好的跟自己待在一起，跟那個不舒服的感受待在一起。
不管是面對關係的衝突、還是解體，去覺察它來自哪裡。
二、跳脫劇情去看待關係
親密關係這段旅途，你需要時刻關注自己是否在變得更好的路上，如果不是，記得及時調整。
這需要有一份清醒，學著適當抽離，去看待這段關係。
就像用一個「旁觀者」的角色，去看待這段關係中的自己，看你們的這段關係，你和TA是怎樣的相處模式，你們各自又帶有自己固有的什麼模式。
及時自我抽離，才能防止墮在其中，自我能量被耗盡。
三、歸于中心的去愛自己
每個人內心深處，都是渴望愛的。
但我們的很多行為，其實都是在向外部尋求更多的愛，來填補內心的空缺。
可愛的原力，始終在你的內心。
如同許婧給所有女性的「生存哲學」：你自己，應當比全世界的其他人，更值得你的關愛和喜歡。
所以，親愛的，你要對自己的人生100%的負責。
請學著放下過去一切意難平，修葺自己的能量場。