女性在懷孕之後要承受各種身體不舒服的情況， 但是為了讓寶寶能夠更加健康的成長發育， 孕媽媽都會特別注重自己的飲食情況和營養的提供， 尤其對於剛懷孕的女性來說， 顯得更加的重要。 懷孕早期吃什麼？多吃這3種食物對寶寶有好處， 你還在等什麼？
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔的營養價值， 在蔬菜當中也是比較高的， 因為它裡面的維生素和胡蘿蔔素都是對寶寶眼睛非常好的營養成分， 能起到很好的保護作用， 對眼部的發育有很多的好處， 多吃一些胡蘿蔔可以哥眼睛對色彩的騙人的程度同時還能預防出現夜盲症的問題，
2、核桃
核桃中的營養元素非常的豐富， 能夠説明孕媽媽提供體內需要的蛋白質維生素以及需要的礦物質， 可以説明提高體內的免疫力幫助補充體力， 孕婦多吃一些核桃， 能夠攝入核桃中的營養元素寶寶大腦系統的發育起著良好的作用， 而且核桃中也有對寶寶視力有好處的營養素所以孕婦多吃一些核桃， 對寶寶的視力發育是有好處的， 核桃還具有補腦， 提高智力的作用，
3、番茄
番茄中的維生素的含量非常的高， 甚至比一些水果的含量還要高， 番茄具有抗氧化的能力， 能夠幫助排出身體裡的一些毒素， 清除體內的垃圾， 保護血管的健康， 孕媽媽要為小寶寶提供一些營養元素， 還能提供氧氣和血液， 所以血液中血管的健康是很重要的， 這些營養元素對孕媽媽和小寶寶都有很好的作用， 雖然這些營養元素有好處， 但是孕婦吃番茄的時候， 儘量不要選擇空腹的時候吃， 如果你的腸胃消化能力不是很好胃酸過多的話， 那也不要吃太多。