秋天一到， 大家有沒有感覺氣候明顯乾燥了很多？
嘴唇很容易乾燥起皮；半夜睡著睡著， 會覺得喉嚨不太舒服， 要下床喝口水；這不， 團子媽的面膜都敷得更勤了……
小寶寶的感受就更明顯了！皮膚乾還是小事， 很多小朋友一到秋冬（尤其是北方開了暖氣之後）， 還特別容易流鼻血……
所以， 為了「降燥」， 加濕器成了很多有娃家庭的必需品。
但加濕器這個東西， 選對了、用對了， 的確堪稱是個「神器」。
而一旦選錯、用錯， 嚴重的話甚至可能造成肺損傷， 危害家人的健康。
01
為什麼秋冬推薦使用加濕器？
先給大家吃顆定心丸， 加濕器這個東西， 可以用、推薦用。
首先， 正確使用加濕器來增加空氣濕度， 對孩子和家人的健康是有好處的。
美國兒科學會都直接發話：
在孩子的房間放置冷霧加濕器， 能夠保持孩子的鼻腔分泌物濕潤， 使得孩子感覺更加舒適；
除了感冒， 加濕器還可緩解因乾燥而引起的流鼻血、鼻竇感染、皮膚乾燥和濕疹等病癥；
甚至， 冷霧加濕器對喉炎也有功效。
鼻腔濕潤、緩解皮膚乾燥和流鼻血， 這些大家應該都已經深有體會。 萌醫生就重點解釋下濕疹和喉炎等問題。
其實， 家長們一到秋冬最操心的濕疹， 本質上就是皮膚太乾燥所造成的。
而且秋冬氣道負擔加大、濕潤度降低， 哮喘等各種呼吸系統疾病也容易高發， 所以在家庭中應用加濕器， 能夠一定程度上預防和緩解相關的問題。
除此之外， 當家庭中使用加濕器， 空氣濕度保持在50%以上， 還會降低流感病毒的傳播力和活力，
其次， 使用加濕器， 個人最直觀的感受也會舒服很多。
根據調查發現， 人類體感最舒適的濕度范圍大概在 45%~60% 左右。
而這個濕度， 在冬天是幾乎不可能達到的。
北方地區12月以後室內的平均濕度， 甚至都不超過10%。
△1986~2015 年北京冬季的室內平均濕度
南方相對會好一些， 但除了海南以外的大部分地區， 也依然和理想濕度相距甚遠：上海平均在30%以內， 更南方的成都也差不多。
由此帶來的問題是， 大家一到秋冬就容易嘴巴乾裂、嗓子幹癢、皮膚乾燥、流鼻血……
所以， 萌醫生建議：
✔️北方從 10 月份開始， 就要使用加濕器；
✔️除海南等以外的其他地區， 則建議最晚 11 月也得用上；
✔️廣東、海南地區，
02
加濕器選哪種，
更能保證寶寶的安全？
正如萌醫生前面說的， 加濕器是個好東西， 但選對了是「神器」， 選錯了會「致病」。
那市場上五花八門的加濕器， 到底怎麼選呢？
目前市場上的加濕器產品， 主要分為兩個大類：
01
有霧型加濕器
又叫超聲波加濕器， 是目前市場上的主流產品， 特別常見。
它的工作原理是， 通過高頻震盪將水打散成細小的顆粒， 形成水霧， 並將這些水霧分散到空氣中來實現加濕。
價格也不算貴，便宜的只要幾十，貴的也基本在千元以內，以200-500元間的價位居多。
但這種有霧型的加濕器，有3個特別容易被大家忽視的健康隱患：
# 使用這類加濕器的時候，你用的是什麼水？
很多人會直接在加濕器中用自來水。但自來水中往往都會含有比較高的鈣鎂離子，可能會和空氣中的二氧化碳發生反應，生成細小的顆粒物，從而形成懸浮顆粒物污染室內的空氣。
對于呼吸道敏感人群來說，存在健康隱患——老人、小孩都屬于呼吸道敏感人群。
# 你多久換一次水？多久清洗一次加濕器？
這種水霧型的加濕器，如果經常不換水，不勤清潔，堆積的細菌霉菌也會通過超聲波正常漂浮在空氣中，被吸入人體後，影響健康。
# 加濕不均勻、引發安全事故。
一些有霧型的加濕器，在使用時會出現加濕器周圍很濕潤，而其他地方還是很乾燥的情況。並且，飄出來的水霧會把周圍的東西打濕掉，如果接觸到電源線、拖線板，還可能會引發嚴重的事故。
02
無霧型加濕器
無霧型的加濕器又叫蒸發式加濕器，有兩種，分別是冷蒸發和熱蒸發。
其中，熱蒸發可能存在一個問題——孩子很容易對吹出來的水蒸氣感興趣，伸手去摸，易被燙傷；而且機器耗能也太大。
從安全健康的角度上來說，冷蒸發加濕器是更加適合有娃家庭的選擇——前面美國兒科學會強調的冷霧加濕器，指的就是這一種。
它的工作原理是模擬自然界的蒸發現象，通過不斷蒸發芯加速水的蒸發速度，迴圈風將液態水變成氣態水，從而達到快速均勻加濕的效果。
所以它最大的特徵，就是看不到水霧，而且加濕效果也更加均勻。
更重要的是，這種無霧型的加濕器會自帶一個濾網，能濾掉那些可能存在的雜質，所以對水質沒什麼太高的要求，同時也終結了二次污染的可能性。
要說缺點的話，就是價格會相對有霧型加濕器偏高一些，而且需要定期更換濾芯。
03
如何正確使用加濕器
當然啦，除了會選，加濕器的使用也至關重要！尤其是如果用的是有霧型加濕器的家庭，一定要注意：
1.千萬別往水裡亂「加料」
很多人喜歡往加濕器裡放精油、放檸檬等等，覺得在加濕的同時，氣味也很清香。萌醫生之前還看過新聞，有人往加濕器裡放板藍根，為的是預防感冒（這個槽點太多了）……
但是，尤其是家裡有小寶寶的情況下，千萬別這麼做！
我們以為的「清香」，對寶寶來說其實氣味過于濃烈，而且這些「料」裡很多都含有化學物質，不僅可能導致寶寶過敏，還可能對寶寶的呼吸道造成損傷。
2.只用純淨水或者蒸餾水
自來水的壞處前面萌醫生已經說過了，如果用有霧型的加濕器，一定要保證只用純淨水或者蒸餾水，避免給寶寶造成「二次污染」。
當然，冷蒸發的無所謂，自來水也可以。
3.定期換水，及時清潔，避免滋生細菌或霉菌。
4.最好不要一天開到晚，每天適當通風
有霧型加濕器一般都不能根據空氣濕度自動調節，所以需要家長根據情況適當調整。
比如開一兩個小時關一會，適當開窗通風，避免濕度過大滋生細菌。
如果家庭裡用的是無霧型的加濕器，那麼注意事項會少很多，最重要的一點：
5.定期更換濾芯！
因為再好的濾芯吸附了雜質後也會變髒，所以還是要定期清洗、定期更換。
價格也不算貴，便宜的只要幾十，貴的也基本在千元以內，以200-500元間的價位居多。
但這種有霧型的加濕器，有3個特別容易被大家忽視的健康隱患：
# 使用這類加濕器的時候，你用的是什麼水？
很多人會直接在加濕器中用自來水。但自來水中往往都會含有比較高的鈣鎂離子，可能會和空氣中的二氧化碳發生反應，生成細小的顆粒物，從而形成懸浮顆粒物污染室內的空氣。
對于呼吸道敏感人群來說，存在健康隱患——老人、小孩都屬于呼吸道敏感人群。
# 你多久換一次水？多久清洗一次加濕器？
這種水霧型的加濕器，如果經常不換水，不勤清潔，堆積的細菌霉菌也會通過超聲波正常漂浮在空氣中，被吸入人體後，影響健康。
# 加濕不均勻、引發安全事故。
一些有霧型的加濕器，在使用時會出現加濕器周圍很濕潤，而其他地方還是很乾燥的情況。並且，飄出來的水霧會把周圍的東西打濕掉，如果接觸到電源線、拖線板，還可能會引發嚴重的事故。
02
無霧型加濕器
無霧型的加濕器又叫蒸發式加濕器，有兩種，分別是冷蒸發和熱蒸發。
其中，熱蒸發可能存在一個問題——孩子很容易對吹出來的水蒸氣感興趣，伸手去摸，易被燙傷；而且機器耗能也太大。
從安全健康的角度上來說，冷蒸發加濕器是更加適合有娃家庭的選擇——前面美國兒科學會強調的冷霧加濕器，指的就是這一種。
它的工作原理是模擬自然界的蒸發現象，通過不斷蒸發芯加速水的蒸發速度，迴圈風將液態水變成氣態水，從而達到快速均勻加濕的效果。
所以它最大的特徵，就是看不到水霧，而且加濕效果也更加均勻。
更重要的是，這種無霧型的加濕器會自帶一個濾網，能濾掉那些可能存在的雜質，所以對水質沒什麼太高的要求，同時也終結了二次污染的可能性。
要說缺點的話，就是價格會相對有霧型加濕器偏高一些，而且需要定期更換濾芯。
03
如何正確使用加濕器
當然啦，除了會選，加濕器的使用也至關重要！尤其是如果用的是有霧型加濕器的家庭，一定要注意：
1.千萬別往水裡亂「加料」
很多人喜歡往加濕器裡放精油、放檸檬等等，覺得在加濕的同時，氣味也很清香。萌醫生之前還看過新聞，有人往加濕器裡放板藍根，為的是預防感冒（這個槽點太多了）……
但是，尤其是家裡有小寶寶的情況下，千萬別這麼做！
我們以為的「清香」，對寶寶來說其實氣味過于濃烈，而且這些「料」裡很多都含有化學物質，不僅可能導致寶寶過敏，還可能對寶寶的呼吸道造成損傷。
2.只用純淨水或者蒸餾水
自來水的壞處前面萌醫生已經說過了，如果用有霧型的加濕器，一定要保證只用純淨水或者蒸餾水，避免給寶寶造成「二次污染」。
當然，冷蒸發的無所謂，自來水也可以。
3.定期換水，及時清潔，避免滋生細菌或霉菌。
4.最好不要一天開到晚，每天適當通風
有霧型加濕器一般都不能根據空氣濕度自動調節，所以需要家長根據情況適當調整。
比如開一兩個小時關一會，適當開窗通風，避免濕度過大滋生細菌。
如果家庭裡用的是無霧型的加濕器，那麼注意事項會少很多，最重要的一點：
5.定期更換濾芯！
因為再好的濾芯吸附了雜質後也會變髒，所以還是要定期清洗、定期更換。