寶寶便秘老不好，試試多吃它，清甜好吃還潤腸

剛添加輔食的時候，也有便秘的情況，孩子哭，大人也受不了。

總結一下，帶籽的火龍果、獼猴桃、果膠含量多的西梅、蘋果，對小朋友來說還是蠻有效果的。

只吃一口、兩口的肯定達不到效果，一定要多吃。

如果寶寶胃口小，吃不了太多，可以試試我這個方法。

軟軟糯糯，果味十足，一口氣能吃下不少呢，當成日常的小點心也很不錯呢，大家趕快給娃試試吧

火龍果土豆泥卷

食材：土豆120克、火龍果80克、玉米油15克、低筋麵粉60克、西梅幹15克、雞蛋1個

是否搭配主食：可以作為寶寶的主食或加餐

參考月齡：12個月以上

難易程度：無難度

製作時間：50分鐘

提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。

食譜：

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食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。

準備食材：土豆120克、火龍果80克、玉米油15克、低筋麵粉60克、西梅幹15克、雞蛋1個。

調味說明：這個食譜我主要用火龍果自帶的甜味來調味，比較適合1周歲左右的寶寶吃，如果是大寶寶吃的話，可以攪拌麵糊的時候加入1克白砂糖。

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火龍果放入破壁機中打成果泥。 - 3 - 準備好的麵粉中加入火龍果泥、玉米油和1整個雞蛋。 tips：玉米油可以讓一會攤小餅的時候不粘鍋，是一定要放的。火龍果汁一定要攪打細膩，要不然一會攪拌的時候很容易結塊。

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將碗中所有食材混合均勻。 tips：做好的麵糊流動性比較強，這樣比較容易攤薄餅，卷起來不會裂開。

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舀一勺麵糊，放入鍋中攤成薄餅。 tips：全程一定要開小火，不能開大火，很容易把薄餅烙糊。大概30秒就能做好一張小餅，姐妹可以參考一下。

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土豆放入鍋中蒸熟。 - 7 -

放入破壁機中攪打成泥。

tips：用機器攪打會更細膩一些，直接用勺子壓成泥也可以。 - 8 -

土豆泥鋪在小餅上，放上西梅幹碎。

tips：沒有西梅幹可以試著換成獼猴桃果肉、西梅果肉都是可以的。 - 9 -

從一邊卷起來，切成小塊就可以吃啦。 - 10 -