【產後科普】孕期VS產後，快來看看你有沒有這些變化~

相信不少人都聽說過：「女人有沒有生過孩子， 看一眼就知道了。 」這看一眼看的是什麼呢？是體態！懷孕生子會給媽媽的體態帶來非常大的損害， 在經歷過分娩之後什麼身材走形、皮膚變差， 還有鬆鬆垮垮的小肚腩統統都找上門來了！

# 子宮 # 從懷孕到足月生產， 整個過程， 我們的子宮從原來大約15毫升容積擴大了1000倍！！ 產後如果子宮恢復不好、恢復過慢， 就容易造成惡露不斷、月經不調、經期血瘀， 小腹疼痛， 經常腰酸背痛， 面色暗沉等問題。

# 骨盆 #

生產前胎兒頭部下降到骨盆內， 分娩時骨盆會開縫至胎兒頭部順利通過骨盆口， 恥骨聯合處被撐開， 導致骨盆變大。 產後如果骨盆閉合不全會造成臀部肥大下垂， 長短腿等現象。 還會引起漏尿、性功能障礙等婦科疾病。

# 腹直肌 #

腹直肌是人體腹部兩側的肌肉， 在孕晚期， 隨著胎兒逐漸增大， 使兩條腹直肌從腹白線的位置分開， 腹直肌間距離增大， 從而產生腹直肌的分離。 產後腹直肌鬆弛， 會造成腰線變形， 小腹突出， 即使體重回到了孕前水準， 鬆鬆垮垮的大肚腩還是存在。

# 臀部 #

產後， 原本緊致的臀部像「肉鬆」一樣松垮、沒彈性， 穿褲子毫無美感。 女人分娩過後肌肉彈性會明顯減弱， 脂肪更加容易堆積， 導致臀部鬆鬆垮垮。 如果一直不注意進行產後恢復， 還會導致O型腿、腰疼、恥骨疼等更嚴重的問題。

# [乳.房] #

產後乳腺增生， [乳.房]充盈龐大， 表皮及肌纖維被脹得寬鬆。 特別是停止哺乳後， [乳.房]縮小， [乳.房]皮膚、肌肉鬆弛下垂， 失去了孕前特有的豐滿和彈性。 除了這些明顯的體態變化， 還有很多體質及心理的變化， 每一位媽媽都很偉大， 除了外在的美， 我們更要關心自己內在的健康。 做更好的媽媽， 做最好的自己！