戰鬥民族出身的辣媽長啥樣？
來自俄羅斯的Tatiana Korsakova
可謂是集優雅與彪悍于一身的媽媽
她像很多女生一樣
喜歡穿著漂亮裙子
自信地軋馬路
體態優雅
如同從城堡出逃的公主
帶著一絲不服輸的倔強
沒有半點公主的養尊處優
隱藏在紗裙下麵的
是緊實的肌肉線條
一米八零的身高
以及漂亮的黃金比例
讓人不酸都不行
「這麼長的腿， P的吧？」
如今網友已經練就金睛火眼
不免這樣質疑她
Tatiana甩你一條視訊：
還真不是， 我從不靠PS
更令人驚訝的是
Tatiana居然已經是三個孩子的39歲媽媽
結婚前
就很會展現自己的身材的Tatiana
曾有著一個超模夢
後來由于種種原因
這個夢想未能成為現實
結婚之後
Tatiana晉升為媽媽
她並沒有完全退居家庭
而是自己一手一腳
創立了健身服飾品牌
鼓勵更多女生踏入瑜伽和普拉提的世界裡來
Tatiana的衣架子身材
與出色的行銷策略相輔相成
品牌的銷量十分可觀
佔領了一定的市場份額
大多數女性
都是在擁有了圓滿的家庭之後
被迫放棄事業
她卻逆天而行
在盡到自己作的母親的責任之外
還成為了一名出色的女性商人
逐漸地
開始有許多採訪找上門
邀請她講述結婚後
依舊充滿許多可能性的生活
除了讓自己滿足當初的夢想
穿上各種美美的衣服
還專門為自己的兩位公主
設計獨一無二的親子裝
在自家小公主面前
再彪悍的戰鬥民族媽媽
也得服軟把「老闆」的椅子讓出來
而作為三個孩子的母親
Tatiana已經形成了一套
產後身材管理的健康方法
在與Elle的採訪裡
她透露了三種訓練方式
首先是慢泳
如果想要比較溫和地恢復體形
慢泳是一個很好的選擇
它可以幫助排出體內水分
並啟動肌肉
燃燒多餘的卡路里
其次是跑步機
以不超過每小時4.5公里的速度快步走
是一種理想的低衝擊運動
得到鍛煉的同時
也能減少對腿部和脊椎的疲勞
最後是腹部體操
能局部增加肌肉張力
和刺激骨盆的肌肉纖維
另外
Tatiana還分享了
自己懷孕9個月時
還在堅持做的瑜伽和普拉提
當然了
以上都是在教練的指導進行
個人體質不同
大家還是不要盲目模仿
既沒放鬆身材管理
三個小孩健康成長
同時自創品牌還管理得服服帖帖
身材管理本質都是時間管理
不得不懷疑Tatiana的一天
是不是有整整48個小時
什麼叫戰鬥民族的基因？
就是嚴格的身材管理
得從娃娃開始抓起
例如Tatiana
能把倒立姿勢
做得幾乎與地面垂直
她的大女兒
也照樣不服輸咯
在自己臥室倒立行走
還有餘裕交叉腿做個pose
哪裡是什麼迪士尼出逃公主？
明明是從小長在海邊的野姑娘
當你以為她已經翻滾到盡頭
還能原地往上蹦繼續翻
小小年紀
就能看出來也是個腿長逆天的girl
該說大女兒是天賦所致
還是在Tatiana的肚子裡
就習慣了媽媽的各類運動
所以做起來特別得心應手
不出意外
她也會成為
另一個出生于戰鬥民族的彪悍公主
Tatiana Korsakova
用她的實際行動與育兒法則
告訴我們
其實優雅與彪悍並不矛盾
角色上
她既是溫柔的母親
又是叱吒風雲的商界新人
心態上
要到達她那種精緻與自如的狀態
本身就需要付出很多堅韌的汗水
糅合了柔與剛
Tatiana不是生來就是戰鬥民族
而是她的經歷
讓她真正成為了一個無刻不在戰鬥的母親...
除了讓自己滿足當初的夢想
穿上各種美美的衣服
還專門為自己的兩位公主
設計獨一無二的親子裝
在自家小公主面前
再彪悍的戰鬥民族媽媽
也得服軟把「老闆」的椅子讓出來
而作為三個孩子的母親
Tatiana已經形成了一套
產後身材管理的健康方法
在與Elle的採訪裡
她透露了三種訓練方式
首先是慢泳
如果想要比較溫和地恢復體形
慢泳是一個很好的選擇
它可以幫助排出體內水分
並啟動肌肉
燃燒多餘的卡路里
其次是跑步機
以不超過每小時4.5公里的速度快步走
是一種理想的低衝擊運動
得到鍛煉的同時
也能減少對腿部和脊椎的疲勞
最後是腹部體操
能局部增加肌肉張力
和刺激骨盆的肌肉纖維
另外
Tatiana還分享了
自己懷孕9個月時
還在堅持做的瑜伽和普拉提
當然了
以上都是在教練的指導進行
個人體質不同
大家還是不要盲目模仿
既沒放鬆身材管理
三個小孩健康成長
同時自創品牌還管理得服服帖帖
身材管理本質都是時間管理
不得不懷疑Tatiana的一天
是不是有整整48個小時
什麼叫戰鬥民族的基因？
就是嚴格的身材管理
得從娃娃開始抓起
例如Tatiana
能把倒立姿勢
做得幾乎與地面垂直
她的大女兒
也照樣不服輸咯
在自己臥室倒立行走
還有餘裕交叉腿做個pose
哪裡是什麼迪士尼出逃公主？
明明是從小長在海邊的野姑娘
當你以為她已經翻滾到盡頭
還能原地往上蹦繼續翻
小小年紀
就能看出來也是個腿長逆天的girl
該說大女兒是天賦所致
還是在Tatiana的肚子裡
就習慣了媽媽的各類運動
所以做起來特別得心應手
不出意外
她也會成為
另一個出生于戰鬥民族的彪悍公主
Tatiana Korsakova
用她的實際行動與育兒法則
告訴我們
其實優雅與彪悍並不矛盾
角色上
她既是溫柔的母親
又是叱吒風雲的商界新人
心態上
要到達她那種精緻與自如的狀態
本身就需要付出很多堅韌的汗水
糅合了柔與剛
Tatiana不是生來就是戰鬥民族
而是她的經歷
讓她真正成為了一個無刻不在戰鬥的母親...