牙周病是我們日常生活中常見的口腔疾病之一， 牙周病不僅給我們的牙齒美觀帶來很大的影響， 並且也會給我們的心情帶來一定的影響， 所以我們在日常生活中要注意牙周病的預防， 下面我們就來給大家介紹一下如何預防牙周病吧!
養成健康的飲食習慣
秋天乾燥， 容易上火。 常見的表現就是牙疼， 上火導致的牙疼， 除了會感到劇烈疼痛外， 還會出現牙齦紅腫、溢膿或出血的狀況。 應該吃點能夠清胃瀉火， 涼血止痛的食物， 如牛奶、貝類、芋頭和新鮮的紅、黃、綠色蔬菜等。 這類牙痛也要忌食辛辣、油炸、堅硬、粗纖維食物。
認真清潔牙齒
所有的牙周疾病都是由牙菌斑引起的。 牙菌斑是每天形成于牙齒表面的一層細菌膜。 牙菌斑中的大部分細菌是無害的， 但有一些細菌會引起牙齦病。 為了預防和治療牙周疾病， 你需要每天堅持清除牙菌斑， 清潔方式有：刷牙， 使用牙間隙刷或牙線。
糖友需格外注意
與牙周病關係最為密切的疾病是糖尿病。 糖尿病與牙周病是互為加重的疾病。 糖尿病患者比較易感牙周病， 一旦發病病情會比較重。 不治療的牙周病又反過來會影響糖尿病的病情和治療。 因此糖尿病患者應特別加強牙周健康的維護和治療。
進食後記得漱口
口含一定量的漱口水， 鼓動兩頰與唇邊， 利用水與牙齒、牙齦、口腔粘膜的充分接觸與水流的衝擊力量， 使殘留在口腔中的食物碎屑與部分牙垢得以消除， 養成良好的生活習慣每次進食後都應漱口。
正確的刷牙姿勢
要學會正確的刷牙動作。 雖然刷牙是人們每天必做的功課， 但是如果方法不對， 照樣事倍功半， 甚至和沒刷一個樣。 牙刷應儘量選擇小頭軟毛的， 這樣不易損傷牙齒， 刷牙時， 牙刷面和牙面呈45度角。