又到了幼兒傳染病高發季， 天氣轉冷， 冷熱交替不定， 早晚溫差大， 幼兒易生病， 尤其是「哮喘」「咳嗽」「氣管炎」。
針對「咳嗽」找到一些小秘方與大家一起分享。
咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分， 而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽， 不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的， 食療的方法也就不同。
在這裡有一個簡單的區分方法， 就是觀察孩子的舌苔。
如果舌苔是白的， 則是風寒咳嗽， 說明孩子寒重， 咳嗽的痰也較稀、白黏， 並兼有鼻塞流涕， 這時應吃一些溫熱、化痰止咳的食品。
如果孩子的舌苔是黃、紅， 則是風熱咳嗽，
內傷咳嗽多為久咳、反復發作的咳嗽， 這時家長應注意給孩子吃一些調理脾胃、補腎、補肺氣的食物， 具體方法如下——
01
風熱咳嗽
◇1、梨+冰糖+川貝
把梨靠柄部橫斷切開， 挖去中間核後放入2-3粒冰糖， 5-6粒川貝（川貝要敲碎成末）， 把梨拼對拼好放入碗裡， 上鍋蒸30分鐘左右即可， 分兩次給孩子吃。
此方有潤肺、止咳、化痰的作用。
因為現在的孩子普遍貪涼， 熱了就吹空調， 一年四季都在吃寒涼的水果， 所以現在患風熱咳嗽的孩子明顯減少。
◇2、煮蘿蔔水
白蘿蔔洗淨， 切4-5薄片， 放入小鍋內， 加大半碗水， 放火上燒開後， 再改用小火煮5分鐘即可。 等水稍涼後再給孩子喝。
此方治療風熱咳嗽、鼻乾咽燥、乾咳少痰的效果是不錯的。
◇3、還可以給孩子吃下列食物
①柿子：性大寒， 能清熱、化痰、止咳。 但孩子一次只能吃一隻， 吃多了肚子會不舒服。
②西瓜：性寒， 能治熱癥。 孩子在夏天如患了風熱咳嗽， 可給他多吃西瓜。
③枇杷：性涼，
④荸薺：性寒， 荸薺水能化痰、清熱。 取2-3只荸薺去皮， 切成薄片， 放入鍋中， 加一碗水， 在火上燒5分鐘即可。 此方對熱性咳嗽吐膿痰者效果好。
其它有吃冬瓜煨湯、炒絲瓜、炒藕片、炒苦瓜等， 同樣起到消內熱、祛火、止咳的作用。 辛辣、容易上火的食物禁止食用， 如羊肉、狗肉、烏骨雞、魚、蝦、棗、桂圓肉、荔枝、核桃仁、辣椒、櫻桃、蠶蛹。
02
內傷咳嗽
內傷咳嗽指長期的、反復發作的慢性咳嗽。 或是因感冒發燒引起的咳嗽， 雖然感冒發燒的癥狀已消失， 但咳嗽卻一直好不了。
反復咳嗽的孩子由于使用消炎藥和止咳藥較多， 胃口較差、沒有食欲， 舌苔幾乎是白苔。 因此父母首先要調理孩子的脾胃， 提高孩子的身體素質。
風寒咳嗽的食療方都適合內傷咳嗽的孩子服用。
◇1、山藥粥
把山藥去皮， 切成小塊放入食品粉碎機內， 再加半碗水， 將山藥加工成稀糊狀。 然後倒入鍋中， 放火上燒， 同時要不停地攪動， 燒開即可。 孩子最好在空腹時食用， 做好的一碗山藥粥可以分2-3次喂孩子。
山藥健脾胃、補肺氣、益腎精， 此方最適合嬰幼兒食用， 不但能止咳治哮喘， 還對小兒的厭食、虛汗多、流口水、氣虛膽小等病癥也有很好的治療效果。
需要注意的是， 山藥煎煮的時間不宜過久， 否則其中所含的澱粉酶就會分解， 喪失滋補功效。
◇2、紅棗+白果
此方適合2歲以上的孩子食用。 取紅棗3粒、白果3粒放入小鍋中， 加上大半碗水， 中火燒10分鐘即可。
每晚臨睡前給孩子服用。
需要注意的是， 紅棗和白果的量一定要掌握好， 只限3粒， 量多了會導致孩子上火、氣滯。
◇3、核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜
核桃仁半斤， 黑芝麻2兩， 紅棗半斤， 把它們碾碎後放入大碗中攪拌均勻， 再放入1飯勺蜂蜜、3飯勺水（由于蜂蜜難攪拌均勻， 所以可先將蜂蜜和水在火上加熱）。
把大碗加蓋， 放入大鍋中蒸， 大火燒開後改用小火蒸40 分鐘即可。 每天早晚給孩子吃一勺。
此方最適合兒童服用， 不但能治小兒久咳、支氣管炎、哮喘， 而且對小兒的便秘也有非常好的效果。 此方如果長期食用的話， 能增強孩子的體質。
03
小兒咳嗽的按摩
◇1、拍背
幼兒不會吐痰，即使痰液已經咳出也只會將痰液吞下胃。父母在孩子咳嗽時，抱起患兒，用空掌輕輕拍孩子的背部，上下左右都拍到。
如果一拍到某一部位時孩子就咳嗽，說明孩子的痰液就積在此處，應重點拍。多數是肩胛下的部位，也就是肺底部容易積痰。
只要有痰的刺激，孩子就會咳嗽，一旦有痰液排出，咳嗽就能暫時緩解。所以，拍背能起到寬胸理氣，促進痰液排出的作用。拍背最好在孩子剛睡醒或臨睡前進行。
◇2、對于風熱咳嗽，並同時伴有咽痛、扁桃體發炎的孩子可以採用腳底按摩的方法。
先上下來回搓孩子的腳心，每只腳搓30下。然後每個腳趾都上下按摩20-40下。
重點按摩腳面大腳趾根部兩側的部位，只要扁桃體發炎時，這個部位就會很疼，每只腳按摩5分鐘。按摩後，孩子咽喉腫痛的癥狀會明顯減輕。
按摩後要及時給孩子多喝溫開水，也可以喝淡淡的鹽開水。每天堅持給孩子按摩兩次，再配合食療，孩子的病會很快癒合。
04
小兒咳嗽注意「養」
俗話說「三分治，七分養」，欲治癒小兒咳嗽不可不注意「養」。
（1）保持居室內空氣新鮮
污濁的空氣對呼吸道粘膜會造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽，嚴重的可引起喘息癥狀。
（2）及時增減衣被
許多家長認為，孩子肯定比大人怕冷，他們往往不分季節，不分室內室外，將孩子捂得過厚，包得過嚴，不讓孩子受一點寒氣，其結果是造成機體調節能力差，抵抗力低下。
（3）調節室溫
孩子咳嗽往往伴有發熱，而室溫過高不利于身體散熱。
（4）居室保持適當濕度
環境過于乾燥，空氣濕氣下降，粘膜發幹、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運動受限，痰液不易咯出。
（5）注意飲食調節
俗話說「魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安」。中醫認為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應，加重病情。
（6）保證充足睡眠
睡眠時，全身肌肉鬆弛，對外界刺激反應降低，心跳、呼吸、排泄等活動減少，有利于各種器官機能恢復及疾病的康復 。應設法讓孩子多臥床休息，保證孩子充足的睡眠，以利于機體康復。
能增強孩子的體質。
03
小兒咳嗽的按摩
◇1、拍背
幼兒不會吐痰，即使痰液已經咳出也只會將痰液吞下胃。父母在孩子咳嗽時，抱起患兒，用空掌輕輕拍孩子的背部，上下左右都拍到。
如果一拍到某一部位時孩子就咳嗽，說明孩子的痰液就積在此處，應重點拍。多數是肩胛下的部位，也就是肺底部容易積痰。
只要有痰的刺激，孩子就會咳嗽，一旦有痰液排出，咳嗽就能暫時緩解。所以，拍背能起到寬胸理氣，促進痰液排出的作用。拍背最好在孩子剛睡醒或臨睡前進行。
◇2、對于風熱咳嗽，並同時伴有咽痛、扁桃體發炎的孩子可以採用腳底按摩的方法。
先上下來回搓孩子的腳心，每只腳搓30下。然後每個腳趾都上下按摩20-40下。
重點按摩腳面大腳趾根部兩側的部位，只要扁桃體發炎時，這個部位就會很疼，每只腳按摩5分鐘。按摩後，孩子咽喉腫痛的癥狀會明顯減輕。
按摩後要及時給孩子多喝溫開水，也可以喝淡淡的鹽開水。每天堅持給孩子按摩兩次，再配合食療，孩子的病會很快癒合。
04
小兒咳嗽注意「養」
俗話說「三分治，七分養」，欲治癒小兒咳嗽不可不注意「養」。
（1）保持居室內空氣新鮮
污濁的空氣對呼吸道粘膜會造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽，嚴重的可引起喘息癥狀。
（2）及時增減衣被
許多家長認為，孩子肯定比大人怕冷，他們往往不分季節，不分室內室外，將孩子捂得過厚，包得過嚴，不讓孩子受一點寒氣，其結果是造成機體調節能力差，抵抗力低下。
（3）調節室溫
孩子咳嗽往往伴有發熱，而室溫過高不利于身體散熱。
（4）居室保持適當濕度
環境過于乾燥，空氣濕氣下降，粘膜發幹、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運動受限，痰液不易咯出。
（5）注意飲食調節
俗話說「魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安」。中醫認為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應，加重病情。
（6）保證充足睡眠
睡眠時，全身肌肉鬆弛，對外界刺激反應降低，心跳、呼吸、排泄等活動減少，有利于各種器官機能恢復及疾病的康復 。應設法讓孩子多臥床休息，保證孩子充足的睡眠，以利于機體康復。