你有沒有發現大部分孩子總愛吃零食, 不愛吃營養豐富的時蔬等, 媽媽們絞盡腦汁想給孩子最好的營養補給, 無奈總被現實打敗;
可以試試今天這個做法, 簡直是挑食寶寶的福音, 適合1歲以上的寶寶食用, 長身體的階段營養搭配一定要均衡, 自己在家做超簡單, 滿滿胡蘿蔔素、蛋白質、維C等, 既可做小零食也可做主食或者小菜, 我家娃兒超愛吃, 營養滿滿味道佳, 補鈣比牛奶、鈣片更靠譜, 常吃還能提高免疫力!
食材:
蝦仁1斤、玉米粒50克、青豆50克
胡蘿蔔50克、澱粉8克
調味品:
小鮮侶調味汁5克、食鹽1克、胡椒粉2克
鍋具:
摩飛電餅鐺、鳳梨養生機
詳細步驟
1、1斤大蝦去殼去蝦線(蝦富含優質蛋白, 脂肪、維生素B1、B2、煙酸和鈣磷鐵等, 有利于提高人體免疫力, 補充人體精力, 補腎益脾);
2、準備50克玉米粒、50克青豆、50克蘿蔔;
3、依次放入鳳梨養生機中, 放入2克胡椒粉、1克食鹽、5克小鮮侶調味汁、8克澱粉(這裡用到的蔬菜可以換成自家寶寶愛吃的);
4、選擇果汁沙冰鍵絞成泥(如果喜歡帶點顆粒感的, 可以不用絞太細膩, 減少時間);
5、裝入裱花袋中(沒有裱花袋的可以借助其他工具造型);
6、摩飛電餅鐺塗抹上植物油;
7、擠入混合物, 造型成圓圈狀(也可以選擇其他比較好操作的形狀);
8、蓋上電餅鐺, 同時開啟上下盤加熱, 約5分鐘左右(1400W大功率、不粘塗層烤盤製作方便, 單雙面煎烤全能、可拆卸設計方便清洗,
9、時蔬蝦圈就做好出鍋啦(孩子缺少什麼維生素, 就可以選擇相匹配的蔬菜, 搭配上蛋白質, 不怕孩子長身體的階段營養跟不上);
10、光是這色彩的搭配就好看的讓人移不開眼睛, 材料選用蝦肉搭配時蔬是最營養的, 咬起來也會有嫩滑Q彈的口感, 孩子看著就心動了;
11、這道菜也是挑食寶寶的福音, 同時適合1歲以上的寶寶食用, 長身體的階段營養搭配一定要均衡, 滿滿胡蘿蔔素、蛋白質、維C, 既可做小零食也可做主食或者小菜, 製作起來也超簡單, 動手試試吧!