冠心病、腦梗塞等心腦血管疾病的一個相同病因就是動脈粥樣硬化， 而糖尿病對人的傷害， 不僅在于高血糖， 也在于累及全身的血管受損從而產生的併發癥。 所以， 糖尿病與冠心病是一種相輔相成的關係。 糖尿病往往會併發高血壓和高血脂， 進一步引發動脈粥樣硬化， 進而導致冠心病。 血糖水準會使血液凝血系統更加活躍， 從而增加血栓的風險。
預防高血糖
秋冬天是需要提高警惕的季節， 秋冬天由于氣溫下降， 人體受到冷空氣刺激後， 易發生血管收縮和痙攣， 進而引發心肌梗塞、腦梗塞等併發癥。 因此在季節變化時期， 高血壓患者應注重預防各種危險因素， 避免血壓波動過大， 減少心血管不良事件。 同時， 血糖在這個季度也容易波動， 如果不加注意， 很容易導致高血壓、冠心病、糖尿病等疾病快速發生、發展。有研究表明， 糖尿病患者發生心肌梗死時有40%沒有胸痛的表現，
科學吃肉
血糖高或者已經確診糖尿病的朋友， 肉禽奶蛋等也不能少。 一個中等體型的糖尿病患者， 每天應該吃三份蛋白質類的食物， 1份蛋白質相當于1兩豬肉， 或者2兩魚肉， 或者1個雞蛋。 吃肉建議選擇瘦肉， 雞鴨肉等禽肉(要記得去皮)、雞蛋等。 當然， 魚肉也是很好的選擇， 建議每週至少吃兩次魚， 有條件的話， 可以選擇富含不飽和脂肪酸的海魚， 比如三文魚。
每天走路30分鐘
糖尿病防治指南建議， 每週應進行150分鐘的有氧運動， 可分攤到5~6天進行，
記得喝水
脫水也會引起血糖的升高， 人每天都應該攝入大約2～3升的無糖液體。 當血糖升高時， 喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。 存在心臟病或腎臟併發癥的患者則需要適當限制液體的攝入， 具體細節應該去諮詢醫生或營養師。