1.金針菇
金針菇小編很喜歡吃的食物， 每次吃火鍋或是燒烤都必點金針菇， 那麼你知道金針菇是消耗脂肪良品嗎？金針菇含有蘑菇殼聚糖和金針菇亞油酸的成分， 它可以抑制油的吸收並促進內臟脂肪的燃燒。 而且金針菇含有很高的營養成分， 食物纖維也很豐富， 可以很好的分解脂肪。 並且金針菇的熱量很低， 特別適合減肥。
2、生薑
生薑的味道， 小編不是很喜歡， 但這並不妨礙生薑功能的強大。 眾所眾知， 生薑很辣， 我們一般都是用它來暖身體的， 所以用生薑可以快速加熱身體， 促進全身的血液迴圈，
3.苦瓜
苦瓜能夠減肥， 很早以前就被使用著。 瓜中含有的共軛亞酸的成分， 有減少體內的脂肪的效果。 苦瓜中也含有大量的維生素C和礦物質， 對減肥也有幫助。 但是苦瓜味道很苦， 很多人不喜歡苦瓜的味道。
4.辣椒
辣椒中含有的辣椒素， 可以促進脂肪的燃燒。 因為出汗新陳代謝變快， 體內的廢物也容易排出。 辣椒也有美容的效果。
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