懷孕中後期為了寶寶和孕媽媽的安全一般都建議左側臥位睡覺， 身為孕媽媽的你左側臥位睡覺的姿勢能保持多久呢？
朋友麗麗在她孕20周的時候知道孕婦左側臥位睡對胎寶寶好之後， 每天晚上睡覺對她來說幾乎成了一種折磨。 本身身體已經慢慢變得笨重不適， 再加上長時間保持這一種姿勢， 渾身都疼得難受。 躺在床上一夜不翻身保持一個動作， 怎麼可能？本身體壓著的胳膊早就發麻啦。 怎麼懷個孕就這麼多得講究呢， 平躺、趴著感覺也是沒有不舒服的。 估計很多孕媽應該都會有這樣的苦惱，
事實是完全沒有必要這樣為難自己， 如果整個孕期換成這種姿勢睡覺， 不僅孕媽舒服， 還能養胎， 快來看看自己睡的對嗎？
一．懷孕初期 前三個月
這個階段， 肚子裡的胎寶寶剛剛開始發育， 體積比較小， 外界環境對他的影響還比較小。 就是說這一時期孕媽媽不用太過在意自己的睡覺姿勢。 只要自己感覺舒服， 方便入眠就可以。 換句話說孕媽媽在剛查出懷孕時還是可以繼續按照以前的睡覺習慣， 不需要做出太大的改變。
Tips：雖然不用現在就開始左側睡， 平躺、右側睡都可以， 但孕媽媽儘量改掉趴著睡和抱著毛絨娃娃睡覺的習慣還要注意不要熬夜哦。
二．懷孕中期
通常情況下， 進入孕中期之後， 胎寶寶的生長發育更快， 最直觀的就是大多數孕媽媽的肚子開始隆起變大。 從這時候開始， 晚上睡覺就要格外留意了， 可以開始試著左側睡。 這是因為孕媽媽左側睡覺的時候， 身體的血液迴圈會比較順暢， 會減少水腫、頭暈等不適感。
Tips：很少有人能做到一整夜都堅持左側睡， 孕媽媽不要有太大心理壓力， 時刻惦記著頻繁醒過來糾正睡覺姿勢， 以免影響睡眠品質。
三．懷孕晚期
這時孕媽媽的身體已經變得比較笨重了， 肚子裡的胎寶寶會壓迫孕媽媽的臟器， 各種不適感依次出現比如：尿頻、呼吸不順暢等。 這時候孕媽媽如果再仰著睡覺就可能出現胸悶、頭暈、噁心， 儘量避免。
Tips：儘量左側睡，