夏天來了， 許多瘦妹子是非常期待的， 因為她們有A4腰， 胖子只有水桶腰。 胖妹子們就痛苦了。 瘦子們能露的都可以露， 胖子就不行了。 單薄的短袖永遠也遮不完自己身上可恨的贅肉。 簡直是無處可藏啊， 下面將為你們推出5個減肥動作叫你們如何快燃脂， 全方位消脂， 還你完美身材。 食療減肥法， 這幾種食療法， 助你排毒瘦全身， 苗條一夏！
1、芹菜二米粥
芹菜是低熱量且富含粗纖維的超級瘦身食物， 有助於腸道蠕動， 促進腸道脂肪排泄， 減少對食物中脂肪的吸收， 有防治肥胖的作用， 同時， 還能有效控制原發性高血壓、高血脂的發生。
2、番茄豆腐豆芽湯
豆腐是我國的特產， 能清熱散血、和脾胃、消腫脹、下大腸濁氣， 是清腸瘦身的佳品。 豆芽菜有利水消腫的功效。 番茄不僅能抗氧化、預防癌症， 還是美容聖品。 此湯低脂又美味， 瘦身又養顏， 不妨多多食用。
3、玉米須菊花粥
玉米須性味甘、平， 可利尿消腫、利膽退黃、降血壓、降血糖、清熱消脂， 有人稱其為“龍鬚”， 正說明玉米須廣泛使用的好處。 幹玉米須可在中藥房買到。 菊花可疏散風熱， 平肝明目， 清熱解毒， 降低血壓。 取新鮮或幹玉米須， 同樣搭配菊花， 開水沖泡成玉米須菊花茶， 其排水利尿、降脂減肥、排出體內毒素的效果也很好。
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