小寧產後42天去醫院複查， 醫生說恢復的情況不是太好， 應該是月子裡沒做好， 一邊抱著孩子的婆婆就不滿意了， “足足坐了一個月， 一天都沒少呢， 咋會沒恢復好呢？”， 醫生耐心解釋， 判斷可以出月子的標準可不是數天數， 即使日子滿了， 產婦身體還沒有恢復好， 也是要多坐兩天的， 還有的地方坐月子要42天呢。
怎麼樣可以判斷出月子了？這幾項指標才是檢驗標準呢
看氣色和精神頭
月子裡如果養的好， 媽媽的精神頭會很足， 氣色上也會透出來， 整個人呈現一種煥然一新的感覺， 如果月子裡沒做好， 媽媽的氣色會很暗淡，
有沒有關節疼、腰疼的現象
月子期間如果經常抱孩子、不注意休息、受涼等， 就會出現產後腰疼的現象， 還有的媽媽出現關節疼痛， 這就是產後風的症狀， 必須要加強身體的護理， 注意多休息等才能恢復， 這也是判斷是否出月子的指標之一， 恢復好的媽媽， 身體是不會出現某個部位明顯的不適的。
睡眠好
產後出現睡眠障礙， 在中醫上叫做“睡眠不寐”， 出現這種問題的原因無非有兩種， 一種是氣血不足引起的， 月子裡調養沒做好。 第二種是產後心情不暢， 肝失調達導致心氣受損， 出現睡眠不足的症狀。 如果寶媽月子裡沒有出現這種症狀，
乳汁分泌
月子裡做好了， 媽媽心情舒暢， 身體健康， 乳汁自然就會分泌旺盛。 如果出現乳汁分泌不足的現象， 就要注意了， 不是營養不足就是心情受損， 總之身體還沒有調節順暢， 不要盲目地出月子。
產後惡露
寶媽產後都有一段時間會排出惡露， 有的持續兩周， 有的持續三周， 如果出了月子還是惡露不淨， 或者惡露走了又回來的現象， 就要考慮惡露不盡的問題了。 多數的惡露是由於寒氣凝滯、血瘀不通導致的， 會伴有腰膝酸軟、腹痛墜脹的症狀， 如果產後六周還存在惡露， 說明產婦的身體比較虛弱。 如果兩個月後還有， 就要考慮子宮腔感染、子宮恢復不全、虹膜等組織遺留等問題，
所以說， 坐月子絕對不是那麼簡單， 做好了脫胎換骨， 做不好直接影響以後的身體健康， 媽媽們切不可大意， 伺候月子的人也要盡心盡力， 決不能敷衍了事。
您覺得怎樣才該出月子呢？歡迎分享您的產後經驗。