減脂餐的吃法各式各樣， 我教你辨別最快減脂吃法。 其實在現在這個技術發達的社會， 想要學會減脂餐或者是吃減脂餐， 其實很簡單。 可以去網上看視訊啊或者關注一些公眾號， 基本上都是可以學到如何做減脂餐， 教會我們搭配材料等。 或者是住在大城市裡， 現在也慢慢推出了一些減脂的店面， 目的都是賣一些輕食菜譜， 賣給那些想要減肥但是懶得花時間做或者沒有時間做， 甚至是不會做的人。
可是這樣似乎是麻煩了一點， 因為在網上教程看的話， 不僅每一個步驟都得跟著來， 一步一步怕自己做錯， 這樣很麻煩。 又或者是去那些輕食菜譜店面買減脂餐的話， 一般都會比較貴， 因為那些菜譜都是老闆精心研究並且做得好吃又漂亮的菜， 肯定要賣得貴一些， 那麼這樣子就會讓你覺得又貴又費時間去買。 好啦， 廢話不多說， 現在就請跟著我一起看看哪款減脂餐比較適合你吧！吃法一：
類似于這種類型的減脂餐， 都非常簡單好吃， 下面可以放一些紫薯泥， 雞蛋泥， 芋泥， 或者是燕麥等等好吃的， 然後上方在放一些蘋果片和黃桃片， 之後在水果旁邊放置一點花生醬作為調味會更好吃哦！當然了，
濃厚的一層燕麥花生醬還有優酪乳的搭配， 然後再一層巧克力粉， 當然因為我們的目的是減脂。
看這圖片， 就可以感覺到奶香味和優酪乳的濃稠香甜了對吧，
吃法四：
首先是我們大家所熟悉的牛排煎好成塊， 看大家喜歡的感覺來判斷多少分熟，之後搭配一些意面，然後意面可以隨意搭配一些醬，攪拌均勻，讓意面上一層色更好吃，然後可以選擇適合自己口味的番茄醬，牛肉醬，或者沙拉醬等等。然後旁邊搭配一些蔬菜，也是看個人的喜好來添加蔬菜，可以是棉花白，或者是聖女果，椰菜，百搭的西蘭花也都可以。然後再來一點水果，例如石榴粒，草莓等比較季節性的水果。最後的最後，如果想要牛肉更可口，那麼可以在牛肉上撒一點醬汁，尤其是減肥的人最好多吃一點黑芝麻白芝麻，不僅可以預防掉發問題，還對頭髮烏黑亮麗有很大的幫助呢。
吃法五：
這個是燕麥粥，看著非常的有食欲而且也是輕食譜哦。首先我們先選擇熱水泡燕麥稍微粘稠些，不可太稀了。然後再添加一些比較好吃的的乾果，例如一些瓜子，幹棗，或者是奇異果還有幹葡萄等等一些比較補營養的堅果類。然後還要搭配一些水果，例如香蕉，或者是一些可以切片的水果，加一層杏仁醬調味，還有一些些白色巧克力碎補充身體能源，之後在整體撒上一層芝麻醬會變得更美味更好吃的哦！
吃法六：
首先也是一份水果燕麥粥，可以用五穀燕麥粥參加一些小乾果或者小堅果，一起泡發，然後讓燕麥粥更美味更營養更香甜一些，然後再簡單的搭配一點水果例如藍莓或者草莓，之後再撒上一層小小的可食用幹花或者桂花，會讓粥變得更加好吃的呢，並且也可以作為早餐，比較適合腸胃不好的人或者是起到清腸的一個作用這個呢，是一個簡單的早餐，我們可以選擇大的番茄切開兩半，不喜歡吃生的人可以拿去水煮或者是煎熱恰開的那邊，變得焦黃。或者是選擇小的聖女果，也是香甜可口。然後搭配兩片小麵包，麵包要選擇全麥麵包比較低脂，然後上面淋上一點醬適度調和一下全麥的無糖口味，不可放太多，會導致肥胖哦。然後加上一個煎得半熟的雞蛋，撒上一些胡椒粉，調和雞蛋的口味。最後再加幾個口蘑，增添一點蔬菜變得更加豐富多樣。 吃法七：
好啦，這個呢，是一個簡單的早餐，我們可以選擇大的番茄切開兩半，不喜歡吃生的人可以拿去水煮或者是煎熱恰開的那邊，變得焦黃。或者是選擇小的聖女果，也是香甜可口。然後搭配兩片小麵包，麵包要選擇全麥麵包比較低脂，然後上面淋上一點醬適度調和一下全麥的無糖口味，不可放太多，會導致肥胖哦。然後加上一個煎得半熟的雞蛋，撒上一些胡椒粉，調和雞蛋的口味。最後再加幾個口蘑，增添一點蔬菜變得更加豐富多樣。好啦，今天的分享到這裡就結束了。
看大家喜歡的感覺來判斷多少分熟，之後搭配一些意面，然後意面可以隨意搭配一些醬，攪拌均勻，讓意面上一層色更好吃，然後可以選擇適合自己口味的番茄醬，牛肉醬，或者沙拉醬等等。然後旁邊搭配一些蔬菜，也是看個人的喜好來添加蔬菜，可以是棉花白，或者是聖女果，椰菜，百搭的西蘭花也都可以。然後再來一點水果，例如石榴粒，草莓等比較季節性的水果。最後的最後，如果想要牛肉更可口，那麼可以在牛肉上撒一點醬汁，尤其是減肥的人最好多吃一點黑芝麻白芝麻，不僅可以預防掉發問題，還對頭髮烏黑亮麗有很大的幫助呢。吃法五：
這個是燕麥粥，看著非常的有食欲而且也是輕食譜哦。首先我們先選擇熱水泡燕麥稍微粘稠些，不可太稀了。然後再添加一些比較好吃的的乾果，例如一些瓜子，幹棗，或者是奇異果還有幹葡萄等等一些比較補營養的堅果類。然後還要搭配一些水果，例如香蕉，或者是一些可以切片的水果，加一層杏仁醬調味，還有一些些白色巧克力碎補充身體能源，之後在整體撒上一層芝麻醬會變得更美味更好吃的哦！
吃法六：
首先也是一份水果燕麥粥，可以用五穀燕麥粥參加一些小乾果或者小堅果，一起泡發，然後讓燕麥粥更美味更營養更香甜一些，然後再簡單的搭配一點水果例如藍莓或者草莓，之後再撒上一層小小的可食用幹花或者桂花，會讓粥變得更加好吃的呢，並且也可以作為早餐，比較適合腸胃不好的人或者是起到清腸的一個作用這個呢，是一個簡單的早餐，我們可以選擇大的番茄切開兩半，不喜歡吃生的人可以拿去水煮或者是煎熱恰開的那邊，變得焦黃。或者是選擇小的聖女果，也是香甜可口。然後搭配兩片小麵包，麵包要選擇全麥麵包比較低脂，然後上面淋上一點醬適度調和一下全麥的無糖口味，不可放太多，會導致肥胖哦。然後加上一個煎得半熟的雞蛋，撒上一些胡椒粉，調和雞蛋的口味。最後再加幾個口蘑，增添一點蔬菜變得更加豐富多樣。 吃法七：
好啦，這個呢，是一個簡單的早餐，我們可以選擇大的番茄切開兩半，不喜歡吃生的人可以拿去水煮或者是煎熱恰開的那邊，變得焦黃。或者是選擇小的聖女果，也是香甜可口。然後搭配兩片小麵包，麵包要選擇全麥麵包比較低脂，然後上面淋上一點醬適度調和一下全麥的無糖口味，不可放太多，會導致肥胖哦。然後加上一個煎得半熟的雞蛋，撒上一些胡椒粉，調和雞蛋的口味。最後再加幾個口蘑，增添一點蔬菜變得更加豐富多樣。好啦，今天的分享到這裡就結束了。