一場秋雨一場寒， 秋補是非常有必要的， 既能滿足身體過冬的營養所需， 又能提高免疫力， 趕走疲乏、虛勞！所以秋冬喝湯可謂好處多多；
排骨、蓮藕、梨子、紅棗是非常好的秋冬養生黃金組合， 這樣搭配能潤秋燥、養脾胃， 補益全身！一口壓力鍋半小時就搞定， 趕緊安排起來吧～
食材：
排骨1根、梨1個、蓮藕1個
紅棗8個、蔥花
調味品：
小鮮侶調味汁10克、食鹽4克
鍋具：
電壓力鍋
詳細步驟
1、1節蓮藕和1個梨洗淨切塊（冬季吃藕的最大好處就是美顏降燥、安神補氣、潤腸通便；雪梨滋陰潤肺， 秋冬燉煮雪梨食用， 能生津止咳、潤肺去燥）；
2、1根排骨放入馬克沁不粘鍋中焯水後沖洗乾淨（豬排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外， 還含有大量磷酸鈣等， 可為幼兒和老人提供鈣質）；
3、電壓力鍋中放入排骨、梨、蓮藕、紅棗（這樣搭配不會過寒， 不容易傷害脾胃）；
5、倒入清水至最高水位線、4克食鹽、擠入10克優選鮮材的小鮮侶調味汁；
6、放入電壓力鍋底座中， 蓋上蓋子選擇濃香煲湯模式；
7、程式結束後撒上蔥花點綴就能上桌啦；
8、穿秋褲的季節來了，乾燥的空氣總是容易引起喉嚨、肺部的不適，幹癢咳嗽難免影響食欲，這樣一碗滋養潤肺好湯家中可要常煲呀；
9、排骨、梨子、蓮藕都有滋陰潤燥的功效，搭配上紅棗能中和蓮藕雪梨的寒性，相輔相成，既有營養價值又有養生效果，健康養出來；
10、絲絲縷縷的藕片和入口即化的梨肉，鮮美濃醇的湯水，溫潤而滋補，在家一口壓力鍋就搞定，趕緊給家人們安排起來吧～
7、程式結束後撒上蔥花點綴就能上桌啦；
8、穿秋褲的季節來了，乾燥的空氣總是容易引起喉嚨、肺部的不適，幹癢咳嗽難免影響食欲，這樣一碗滋養潤肺好湯家中可要常煲呀；
9、排骨、梨子、蓮藕都有滋陰潤燥的功效，搭配上紅棗能中和蓮藕雪梨的寒性，相輔相成，既有營養價值又有養生效果，健康養出來；
10、絲絲縷縷的藕片和入口即化的梨肉，鮮美濃醇的湯水，溫潤而滋補，在家一口壓力鍋就搞定，趕緊給家人們安排起來吧～