時尚這東西一定是女人一直追崇的無底洞。 小編清晰記得在不久之前剛流行的蜜腿標準， 現在又出現「35腿」的風潮。 所以， 時尚的人都追了， 你還在等什麼呢？
所謂的「35腿」， 實際就是腿部線條大腿和小腿的長度比例能達到5：3的標準。 從屁股微笑線的位置到膝蓋， 再從膝蓋到腳底的長度比例應為3：5， 因此這樣的比例視覺上看起來會更加美。
除了腿部比例線條外， 對腿部的形狀也是高要求的，
一、5個瑜伽體式快速打造「35」腿
① 半英雄前曲伸展坐式
以手杖式坐在地面上。 左腳踝放于左髖關節旁， 左小腿內側碰觸左大腿外側， 右腿向前伸直腳背回勾。 呼氣， 從腰部開始向前彎曲軀幹， 前額落于右膝， 軀幹繼續下壓， 將面部直至下巴過膝蓋落下， 同時雙手下滑， 握住腳後跟。 吸氣， 抬起頭和軀幹， 鬆開雙手， 伸直左腿， 回到手杖式。 換另一側重複這個體式。
② 肩倒立第一式
仰臥， 在犁式的基礎上， 吸氣雙腿離地， 向上伸展， 保持姿勢5-7次呼吸， 呼氣先回到犁式， 再緩慢回落 。 與犁式相近， 更多的血液流向頭部， 可有效排除毒素， 恢復健康膚色。
③ 臥手抓腳趾腿伸展式
仰臥， 雙腿伸直， 雙手放在身體兩側；吸氣， 將左腿抬至與地面垂直， 右腿仍然保持伸直， 右手放在右大腿上；左手大拇指、食指、中指鉤住大腳趾， 保持3-4次呼吸， 換另一側。 重複3-5次。
④ 虎式
跪地， 雙手自然撐地， 手臂、大腿垂直于地面， 脊背保持平直。 吸氣， 右腿離地， 背部上拱， 頭部貼近右膝。 呼氣， 脊柱下凹， 收回右腿向後上方抬起， 小腿向頭頂方向勾回， 頸部後仰。 保持十五秒後。 換另一側重複。
⑤ 單腿站立伸展式
以山式站立，彎曲右膝，抬右腿，以右手的拇指、食指及中指抓住右腳大腳趾。左手放在左臀上，保持平衡。呼氣，向前伸展並拉動右腿。換邊做。
⑤ 單腿站立伸展式
以山式站立，彎曲右膝，抬右腿，以右手的拇指、食指及中指抓住右腳大腳趾。左手放在左臀上，保持平衡。呼氣，向前伸展並拉動右腿。換邊做。