1 / 2
Hebe田馥甄帶著新專輯《無人知曉》回歸, 加上《一一巡迴演唱會》正式開跑, 今年已經37歲、已經出道將近20年的女神Hebe, 體重居然從來沒有超過45公斤, 雖然體重、胖瘦不是重點, 但是如何維持健康的體態卻真的是一個困難又重要的課題!以下就來看看關于Hebe維持體態的幾個大原則吧!
既定印象中, 大家對于藝人的飲食通常都是:吃不飽、很少、水煮餐, 但其實Hebe先前就曾透露, 他不會因為怕變胖就不吃垃圾食物、聚會時也會放膽地吃, 不然會覺得很掃興!但是大餐完的隔天, 就會執行多蛋白質、少澱粉、少油的飲食計畫, 抱持進食的彈性, 也維持自己心情上的愉悅,
除去偶爾聚會外食, Hebe其實很常在家裡下廚!而自己下廚的好處其實就是可以挑選健康的食材和清淡的調味, 也會使用蒸啊、燉啊等等比較不會過多調味的烹調方法。
飲品的部分, Hebe會隨身攜帶熱的薑茶, 除了能夠保持身體的暖活之外, 也能去除體內的濕氣、暖胃、促進血液循環等等, 不只是身體, 對肌膚也會有好的影響唷!
當然要維持體態, 規律的運動還是少不了的!當然女神也會到健身房重訓, 但其實頻率不高, 最初開始運動的原因是為了要鍛鍊肌肉量、改善腰痠背痛的問題, 但在家的時候也會做有氧運動來燃燒脂肪, 而且運動排汗其實是一件很療癒的事啊 ~
不曉得收看妝漂亮的大家,是不是已經看過《懸日》的MV了呢?馥甄真的是大家的女神,如果你現在的體態正好是你滿意的狀態,就可以跟著Hebe的腳步維持體態~
不曉得收看妝漂亮的大家,是不是已經看過《懸日》的MV了呢?馥甄真的是大家的女神,如果你現在的體態正好是你滿意的狀態,就可以跟著Hebe的腳步維持體態~