生日的時候， 大家都會給對老人長說一句長命百歲， 表達自己美好的祝願， 其實長壽也是有訣竅的， 但是更多的是需要我們堅持去做， 今天要說的是一位長壽的老人， 年紀過百但是她的外形表面， 還有身體狀況超級好， 問道長壽秘訣時大家驚訝她的簡單， 但是長時間堅持， 可能就很少人了！
今天這位跨世紀的百歲老人， 不但長壽， 而且還健康， 高達108歲， 但看起來卻像七八十歲的樣子， 皮膚黝黑， 除了頭頂顯露出銀髮， 大部分頭髮還是黑色的， 逢人便笑盈盈的， 精神十分矍鑠！
顧奶奶108歲
關鍵她108歲了， 雖然聽力有所下降， 但其思維清晰， 口齒伶俐， 腿腳還很靈便， 能自己上下樓， 從其面相到其行為表現， 根本無法想象她是百歲以上的老人。
大家很想知道她是哪裡的老人吧？這位老人生活在村裡， 一般到這個年齡， 都需要別人的照顧， 但這位姓顧的奶奶卻能夠吃飯、穿衣自理，
她是如何做到生命既有長度， 又有質量的， 有記者去探訪， 從與顧奶奶的交談中得知， 對于個人長壽的原因， 顧奶奶自己概括為四個字「隨心所欲」。
老人說她想吃吃，
這種不被束縛的自由之感讓顧奶奶思想上沒有任何壓力， 不會有什麼顧慮， 自然身體更好！
這種良好的心態， 對于老人的情緒影響至關重要， 老人對現在的生活狀態很滿足， 她的兒子也說老母親經常告誡他們， 要知足常樂。
在這種良好的心態之下， 老人總能享受生活， 提起前幾年兒子帶她去北京和澳門遊玩， 眉宇之間充滿著幸福和快樂。
雖然老人把自己的長壽就概括為四個字， 在與受訪記者的交談中也發現， 其實老人生活也是非常有規律的。
她每天堅持早睡早起。
這種有規律的作息， 讓她的身體器官得到更好的休息， 這一點是查閱所有長壽老人共有的表現。
相比于當下很多人晚睡早起、或晚睡晚起， 顯然早睡早起更有益于健康， 說起來很容易， 但你能做到嗎？想長壽， 那就改變一下自己的作息吧！
老人閒不住。
老人雖已百歲， 但每天都會給自己找點營事， 不是弄弄菜園子， 就是到樓下走走， 與老親近鄰聊聊。
而反觀我們周圍那些身體不好的人， 是不是有些疾病真的與「懶」有關呢， 年紀稍微大點， 就不愛活動了， 不是在家躺著， 就是坐著看電視， 結果身體每況愈下， 所以恰恰應驗了那句養生哲理「生命在于運動」！
因此， 不論什麼年齡的人， 都應注意根據個人的身體狀況，選擇合適的運動或活動或勞動，這一點對生命的保養更有利！
早上起床會梳兩三分鐘的頭。
還有一點比較讓人唏噓，顧奶奶每天起床後都會梳一會頭，不僅僅是看起來更整潔，顧奶奶堅持多梳一會，大概兩三分鐘的時間。
這一點其實暗含很深的養生道理，因為頭部是「諸陽之匯」，也就是人體陽氣的總開關，在梳頭的過程中，就悄悄將這個陽氣開關打開了，所以陽氣足，人自然長壽！
這一點對您是否有啟發呢？
關于長壽，您有哪些體會呢？歡迎在下方留言，和大家一起交流討論哦！看著別人的長壽秘訣其實都很簡單，關鍵是你知道後，能否堅持呢？我想這一點更重要！
都應注意根據個人的身體狀況，選擇合適的運動或活動或勞動，這一點對生命的保養更有利！早上起床會梳兩三分鐘的頭。
還有一點比較讓人唏噓，顧奶奶每天起床後都會梳一會頭，不僅僅是看起來更整潔，顧奶奶堅持多梳一會，大概兩三分鐘的時間。
這一點其實暗含很深的養生道理，因為頭部是「諸陽之匯」，也就是人體陽氣的總開關，在梳頭的過程中，就悄悄將這個陽氣開關打開了，所以陽氣足，人自然長壽！
這一點對您是否有啟發呢？
關于長壽，您有哪些體會呢？歡迎在下方留言，和大家一起交流討論哦！看著別人的長壽秘訣其實都很簡單，關鍵是你知道後，能否堅持呢？我想這一點更重要！