今天給大家推薦好吃的減脂餐蔬菜雞蛋面， 不僅不長肉， 還能幫助減肥事半功倍， 減肥其實很簡單， 只要你會吃， 吃飽才能瘦更快， 所以在吃上面很有講究的，
今天這個減脂餐愛吃面的朋友一定不要錯過， 讓你吃飽還能瘦， 建議大家午餐吃這個蔬菜雞蛋面， 當然這個面不是真的面做的， 是用豆腐皮代替的，
豆腐皮含有優質蛋白和鈣質等多種營養成分， 用它代替麵條， 口感好飽腹感強， 我還放了西蘭花和雞蛋， 還放了我最愛吃的低脂火腿腸， 口感超級好， 不僅吃得飽飽，
而且營養不流失， 還能幫助代謝達到減肥的效果，
【蔬菜雞蛋面】
食材準備：西藍花幾朵、豆腐皮1張、低脂火腿腸1根、雞蛋1個、蝦米適量
調料準備：食鹽少許、蠔油1勺、雞精少許
——蔬菜雞蛋面的做法步驟：
步驟1、準備一個西藍花用刀切下來幾朵，
步驟2、倒入適量的清水，
步驟3、加入1勺食鹽， 放入食鹽可以殺菌， 西藍花一定要好好清洗， 只放入食鹽還是不夠的，
步驟4、再放入一勺的白麵粉， 用手搓洗片刻， 浸泡5分鐘， 然後沖洗乾淨備用（這樣能夠更好的洗掉西藍花上面的雜質和細菌）
步驟5、準備好的豆腐皮切成麵條的樣子，
步驟6、準備一個雞蛋倒入碗中攪散，
步驟7、準備一根低脂火腿腸，這個非常的好吃，而且非常的低脂，喜歡的朋友可以在家備上一些，
步驟8、把火腿腸切成小丁和豆腐皮放在一起，
步驟9、鍋中倒入適量的清水大火煮開，
步驟10、煮開後放入泡洗好的西蘭花，
步驟11、倒入一點點食鹽，
步驟12、倒入豆腐皮和火腿腸，
步驟13、然後淋入雞蛋液，
步驟14、一勺的蠔油，
步驟15、用筷子攪拌均勻，
步驟16、最後撒上適量的蝦米關火就可以啦，喜歡吃醋的可以放上一些白醋味道更好，喜歡吃黑胡椒粉的也可以放上一些哦，
步驟17、盛出後撒上一些小蔥就可以食用啦，味道鮮香入味，雞蛋嫩滑超好吃滴，
步驟18、減肥期間不知道怎麼吃的趕緊試試這個減脂面吧，比蕎麥面好吃好幾倍哦，
步驟18、吃上一口就停不下來，一頓吃的飽飽的，話說吃飽才能減肥，不要每天餓著自己不吃飯，那樣不見得你能瘦身成功哦，好好吃飯，會吃飯才能瘦下來哦。
步驟7、準備一根低脂火腿腸，這個非常的好吃，而且非常的低脂，喜歡的朋友可以在家備上一些，
步驟8、把火腿腸切成小丁和豆腐皮放在一起，
步驟9、鍋中倒入適量的清水大火煮開，
步驟10、煮開後放入泡洗好的西蘭花，
步驟11、倒入一點點食鹽，
步驟12、倒入豆腐皮和火腿腸，
步驟13、然後淋入雞蛋液，
步驟14、一勺的蠔油，
步驟15、用筷子攪拌均勻，
步驟16、最後撒上適量的蝦米關火就可以啦，喜歡吃醋的可以放上一些白醋味道更好，喜歡吃黑胡椒粉的也可以放上一些哦，
步驟17、盛出後撒上一些小蔥就可以食用啦，味道鮮香入味，雞蛋嫩滑超好吃滴，
步驟18、減肥期間不知道怎麼吃的趕緊試試這個減脂面吧，比蕎麥面好吃好幾倍哦，
步驟18、吃上一口就停不下來，一頓吃的飽飽的，話說吃飽才能減肥，不要每天餓著自己不吃飯，那樣不見得你能瘦身成功哦，好好吃飯，會吃飯才能瘦下來哦。