備孕：常吃這3種食物，更有利於促進排卵，提高女人受孕率

想必很多備孕中的女人都知道， 飲食方面對我們備孕的成效有非常大的影響。 而且在日常生活中到一些食物也是非常有利於備孕其間的女人， 吃的不僅對身體有好處， 而且還有利於促進卵巢的排除， 這樣一來就更加有利於懷孕了， 所以被孕的時候經常吃這些食物的話， 80%能夠事半功倍。

1.水果

女人在懷孕期間多吃一些水果對於備孕的成功率也是有所提高的。 當然， 這裡所說的水果是那些含維生素c較高的水果， 在日常生活中， 我們都要使用一些含有維生素c的食物， 是非常有利於我們的卵巢排出卵子的，

而且有利於卵子的發育在備孕的過程中多吃一些這樣的食物更加有利於排卵， 當然， 除了這些富含維生素c的水果以外， 女人也可以多吃一些富含維生素c的蔬菜。

2.粗糧

夫妻雙方在備孕期間也可以多吃一些粗糧， 粗糧也是有利於我們的身體健康的。 並且對於女人來說， 多吃一些粗糧的話也是有利於雌性激素的增長的， 這樣一來備孕的成功幾率也會慢慢的增加。 因為我們體內的雌性激素增長了， 這樣一來。 我們排卵的情況也會明顯的好轉， 懷孕也就不在話下了。

3.雞蛋

每天一個雞蛋對我們的身體是非常有好處的， 所以很多人也會堅持每天都吃一個雞蛋， 雞蛋中含有的蛋白質是比其他東西中含有的蛋白質多高的，

雞蛋中所含有的營養也是非常多的， 所以這也是我們為什麼在生病或者是經歷過什麼事情， 以後吃一些雞蛋來補身體的原因。 雞蛋中的蛋白質能夠有效地促進我們的排卵， 這樣一來就更加有利於懷孕了。