一提到吃魚， 很多家長都為之苦惱， 因為就像人需要骨骼的支撐一樣， 每一種魚都有讓人討厭的魚刺， 孩子吃起來很不方便， 即便是有大人幫忙剔除， 但是還是免不了有遺漏。
但是， 相比現在市面上所出售的家禽家畜的肉類， 魚類的營養價值還是比較高的， 而且孩子需要全面的營養， 即使費力傷神也要滿足孩子的營養需求。
做家長的在關於孩子的健康問題上， 從來就不怕什麼麻煩， 只要孩子能夠健康成長， 能夠擁有一副健壯的體魄和一個聰明的頭腦， 付出多少都是值得的。
同樣是魚， 同樣生活在水裡，
龍利魚
龍利魚是一種深海魚， 體型較大， 因此我們在市面上基本見不到整條魚， 商家大多出售切好的大塊魚肉， 龍利魚的刺也非常少， 只有一整條脊椎刺， 此外龍利魚的營養非常豐富， 它含有很高的優質蛋白， 肉質非常細膩爽滑， 非常適合小朋友食用。
三文魚
三文魚是世界上最名貴的魚類之一，
生活在深海裡，
遠離污染，
麟少刺少，
肉質為橙紅色，
口感也非常細膩鮮美，
很多人都喜歡生食三文魚片，
但兒童腸胃比較嬌弱，
建議蒸食或煮湯。
三文魚的營養非常豐富，
素有“遊動的DHA”之美稱，
鱈魚
與前兩種魚相同， 鱈魚也生存在深海地區， 也是名貴魚類之一， 鱈魚的肉為白色， 肉質鮮美爽滑， 同樣只含有一根脊椎刺， 鱈魚中含有大量的維生素A和維生素D， 可以說就是魚肝油本身了， 是很有利於孩子視力發育的。
鱸魚
作為推薦魚類中為宜的淡水魚， 鱸魚一定是有它的過人之處才能得以上榜， 沒錯， 鱸魚含有非常豐富的維生素B1、B2， 脂肪， 蛋白質和鐵等微量元素， 是促進孩子大腦發育， 健脾補腎的理想選擇， 此外， 鱸魚的價格也很容易被人接受， 其本身刺也很少， 肉質鮮嫩， 非常適合小朋友。
以上幾種魚強烈推薦給各位家長， 同樣是給孩子吃魚， 為什麼不選擇營養豐富，