前兩天看到一條 diss *露割韭菜的微博， 被轉了幾萬次， 評論區吵得不可開交。
我記得去年*露就受到過成分安全性的質疑， 這回好像是因為品牌請了新的代言人， 又被拎出來說了一次。
飯圈的事咱不懂， 但消毒劑屬于我的業務范疇， 前兩天就在小號順便就吃了口瓜。
底下的評論可太熱鬧了——
有人氣憤說， 用了這麼多年的消毒液竟然有毒；
更多人是焦慮， *露不能用， 那消毒還能用啥啊……
消毒劑種類這麼多，
咋分得清？
—對于市面上常見的消毒劑， 去年疫情的時候剛好做過一點功課， 發現門道還不少。 不管品牌怎麼包裝，
先聲明， 本文與任何品牌都沒有利益關係， 僅代表個人觀點， 不吹不黑。
我在小號專門整理了一份「家用消毒劑指南」， 從核心成分入手， 幫你分類整理了各類消毒劑的代表產品、適用的清潔場景、使用時的注意事項。 關注小號回復「消毒劑」即可獲取~
功課自取， 這裡就不贅述消毒產品相關的知識了。 我主要是好奇：大家為啥這麼離不開消毒劑呢？
餐具要消毒、衣物要消毒、小孩和寵物也都要消毒……中國人對「消毒」倆字好像一直都挺癡迷。
都知道抗生素不能濫用， 殺死病毒的同時也會殺死體內的有益菌群， 長期使用還會讓細菌產生抗藥性。
這一點放在家居環境裡， 其實同樣適用。
很多消毒行為，
都屬于過度清潔。
—先說說我自用的消毒產品：酒精、84 和氧淨， 全是便宜大碗的， 但我看中的也不是它們的消毒作用。
- 酒精擦擦鏡子、門把手和開關， 除菌還能去除經常接觸留下的手垢油脂；用來擦除膠痕也很好使；
- 氧淨主要是搞定各種頑固污漬， 洗油煙機灶臺特別高效；
- 84 的漂白作用拿來除霉， 局部漂洗白色衣服都很好用；還有用它刷洗花瓶， 消滅爛根留下的細菌， 下一次再插花保鮮期就會更長。
● 這種除霉劑的成分和 84 幾乎一樣， 但做成了泡沫或者啫喱的狀態更便于附著。要說消毒這事兒， 肉眼看不出來， 也不知道到底有沒有效果， 多數時候都是圖個心理安慰。
不信你看洗手液， 都說自己能消除 99.99% 的細菌， 底下小字標注實驗過程兩分鐘。 有多少人平時洗手能搓兩分鐘……
我家的洗手液而且在我看來， 很多消毒行為， 都屬于過度清潔了。
消毒劑的安全性之所以總被拿出來說事， 就因為絕大多數消毒劑都會伴隨一定的刺激性， 長期濫用總是弊大于利。
留心觀察一下， 很多洗碗液、洗衣液， 其實本身就添加了除菌成分。
像我家內衣是手洗的， 主要是隔夜內衣細菌滋生很快， 也不建議攢著。 其他衣物都是兩三天洗一波， 只用洗衣液；甚至柔順劑都很少用， 羊毛、真絲之類的面料才會加點， 一年都用不完一瓶。
如果是習慣內衣外衣混洗， 為了安心疊加消毒劑也可以。 個人更推薦季銨鹽類，
過度清潔，
可不止是費錢。
—
其實過度清潔的行為還有挺多的， 我再說兩個， 看看有沒有人中招。
洗眼液這東西現在還有人用嗎？就是倒一瓶蓋液體扣到眼睛上， 用完感覺眼睛很清爽。
答應我， 有的話趕緊扔了。
不針對任何品牌， 我是想說整個品類都是消費主義整的花招子。
前幾年我特別愛沖洗眼睛， 還有日本那種清涼感的滴眼液， 到後來不用就感覺眼睛好幹。
去醫院看， 大夫說我這是輕度的乾眼癥了， 並明確告訴我這類產品不能濫用。
眼睛總依賴外物保持濕潤， 特別是所謂清涼感的液體還會刺激淚液分泌，
如果眼睛沒有任何不適， 啥也不用最好；有輕微的眼幹， 可以適量用人工淚液（玻璃酸鈉滴眼液）；眼幹嚴重或者發炎了， 一定儘快就醫解決。
總之， 別作， 過度清潔就是花錢買罪受。
現在乾眼癥的我已經完全離不開人工淚液了還有一種更常見的過度清潔， 就是洗臉。
大家都知道用氨基酸潔面， 儘量不用皂基了， 但關于簡化潔面步驟的科普還是太少。
從消費主義視角來看也沒錯， 皂基變氨基酸只是消費轉移（現在氨基酸類的潔面可能還更貴；
但要是告訴你， 用完卸妝產品其實不用二次清潔， 那洗面乳的銷量不就直接縮水了？
事實就是這樣， 大多數卸妝產品都不需要後續再用潔面乳；只有油類卸妝產品， 如果乳化不完全可能會治痘，二次清潔會比較放心。
要說最傷皮膚的，當屬卸妝水+卸妝棉，在臉上反復摩擦，是真的嫌皮厚啊。
還有各種潔面儀、清潔面膜、去角質產品……過度使用都可能破壞皮膚屏障，變得越來越敏感。
我是混幹皮，一般晚上用卸妝乳卸掉淡妝，早上就只用清水洗臉，潔面乳只有不化妝的時候能用上。
精簡護膚之後，水也不用了，直接上精華，最多再疊加一層面霜。
感興趣的可以看一本書《減法護膚》，微信讀書上就能看。
這本書中的觀點相當顛覆認知，感覺作者簡直要讓資本無路可走。有些過于激進的部分，我個人也不太贊同，但看完確實受到很多啟發。
不必 100% 採納，光是記住護膚要做減法，這一點已經非常有價值了。
疫情期間，我們多少都靠著囤消毒用品，企圖獲得一些安全感，這跟囤菜囤藥本質上並無不同。
後來被反復證實，防疫最有效的兩個措施，一個是戴口罩，一個是勤洗手。甚至都不需要用抑菌洗手液，洗手的方式比產品重要得多。
適度清潔有益，過度清潔傷身。少一點焦慮，就從精簡清潔產品開始吧。
如果乳化不完全可能會治痘，二次清潔會比較放心。要說最傷皮膚的，當屬卸妝水+卸妝棉，在臉上反復摩擦，是真的嫌皮厚啊。
還有各種潔面儀、清潔面膜、去角質產品……過度使用都可能破壞皮膚屏障，變得越來越敏感。
我是混幹皮，一般晚上用卸妝乳卸掉淡妝，早上就只用清水洗臉，潔面乳只有不化妝的時候能用上。
精簡護膚之後，水也不用了，直接上精華，最多再疊加一層面霜。
感興趣的可以看一本書《減法護膚》，微信讀書上就能看。
這本書中的觀點相當顛覆認知，感覺作者簡直要讓資本無路可走。有些過于激進的部分，我個人也不太贊同，但看完確實受到很多啟發。
不必 100% 採納，光是記住護膚要做減法，這一點已經非常有價值了。
疫情期間，我們多少都靠著囤消毒用品，企圖獲得一些安全感，這跟囤菜囤藥本質上並無不同。
後來被反復證實，防疫最有效的兩個措施，一個是戴口罩，一個是勤洗手。甚至都不需要用抑菌洗手液，洗手的方式比產品重要得多。
適度清潔有益，過度清潔傷身。少一點焦慮，就從精簡清潔產品開始吧。