懷孕3個月
進入孕3個月， 你的子宮如拳頭般大小， 但肚子從外表看隆起仍然不明顯。 你可能發現自己的乳房脹大很多， 還會有脹痛感， 乳頭和乳暈色素加深。 現在你需要使用新的乳罩， 穿寬鬆、舒適的衣服， 避免腰部和腹部勒得過緊。
現在， 你的孕吐感會逐漸消失， 食欲也開始慢慢增加， 吃的的食物分量也會慢慢增加。 受到骨盆腔充血與黃體素持續旺盛分泌的影響， 陰道的分泌物比平時略增多， 而且會出現尿頻， 總有排不淨尿的感覺。
胎兒發育
胎長2～9cm， 胎重9～23g。 面頰、下頜、眼瞼及耳廓已發育成形， 顏面更像人臉。
孕9周：胎長約 2cm， 重量還很輕， 差不多有葡萄粒般大小。 胎兒頭大於胎體， 各部位表現更清晰， 頭顱開始鈣化、胎盤開始發育。
孕10周：胎寶的身長大約有4cm， 測量頭臀徑約為3-5公分左右， 體重達到13g左右。
孕11周：胎兒長到6cm， 胎兒各器官進一步發育， 胎盤發育。 B超可見胎囊完全消失， 胎盤清晰可見。
孕12周：胎兒長到9cm， 胎重23g。
此時胎寶寶的尾巴已經完全消失咯！已經具備人形， 而且成長速度越發驚人。 身體和腿部都長大了， 不過頭還是明顯比較大， 更重要的是， 鼻子、牙齦、聲帶已經長出來了， 能夠辨識出臉了。 胎兒的手指和腳趾完全分開， 眼睛及手指、腳趾清晰可辨。 部分骨胳開始變得堅硬， 毛髮和指甲開始長出。
胎寶寶的皮膚還是透明的， 所以可以從外部看到皮下血管和內臟等。
准爸准媽注意
1、妊娠劇吐：孕3月， 是妊娠反應最重的階段， 如果你食欲不佳， 儘量選擇自己較想吃的食物。 除了少吃多餐外， 應挑選容易消化的、新鮮的食物。 放輕鬆， 熬過這階段， 早孕反應就會大大減輕了。
2、妊娠紋：從現在開始防妊娠紋並不是為之過早， 雖然不是每個孕婦都會有妊娠紋， 也建議從孕3月開始， 每晚洗澡後堅持做腹部按摩， 堅持下去， 你就會看到成果了。
3、孕期防輻射：現在， 胎兒著床的情況還不算很穩定， 你要避免揮發性化學物質、輻射線等對胎兒造成的傷害，
4、第一次產檢：孕3月你要開始第一次產前檢查了!為了讓婦產科醫生瞭解你的健康狀況和胎兒的生長發育狀況。 注意：第一次產檢要空腹哦!
5、孕期頭痛：在孕早期， 與噁心嘔吐一樣， 頭痛也是一種早孕反應， 這可能是休息不好、睡眠不足引起的。 你要保證足夠的休息和良好的睡眠品質。 如持續頭痛， 需要就診， 檢查頭疼的原因。
營養注意
這個月是妊娠關鍵期， 也是孕吐最嚴重的時期， 這個時期的飲食要注重品質， 應該多吃容易消化而且清淡的食物， 同時可以吃些略帶酸味並且富有營養的水果和菜式。
1、蛋白質。 需攝入80克/天， 這個月要儘量保證孕媽的蛋白質攝入量， 可以多方面攝入， 植物蛋白和動物蛋白都可以。 可以考慮用植物蛋白代替動物蛋白， 豆制和蘑菇可以多吃一些。
2、脂肪。 需攝入60克/天， 營養素主要來源於油類、奶類、堅果。 一般來說， 植物油比動物油脂好， 消化率在95%以上， 亞油酸含量也豐富。
3、葉酸。 需攝入0.6毫克/天， 主要來源於有葉蔬菜例如青菜和捲心菜、柑橘、香蕉、牛肉、動物肝。 建議食用葉酸含量多的食物不要長時間加熱， 以免破壞食物中的葉酸。
4、維生素A。 需攝入1000微克/天， 主要來源於動物肝臟、魚肝油、奶類、蛋類、魚卵。 與脂類、酸性食物一起烹調， 有利於維生素A的吸收。
5、鈣。 需攝入1000毫克/天， 奶及乳製品、豆及豆製品、深綠色蔬菜、骨湯都是鈣的主要來源。 准媽媽們要注意， 膳食中的草酸、植酸、纖維素、維生素D會影響鈣的吸收， 儘量分開攝入。
產檢提示
這個月要進行第一次正式產檢， 要辦理母子健康檔案， 以便做產檢的系統記錄。 第1次產檢的專案相對較多， 全面檢查准媽媽的健康情況， 並排除宮外孕、葡萄胎等各類型流產。 之前沒有做過婚檢、孕檢的人， 還要增加地中海貧血的篩查；家裡養寵物的人， 則要增加寄生蟲檢查。
第一次產檢
【檢查時間】：懷孕12周， 懷孕3個月， 孕早期。
【產檢項目】：建立妊娠期保健手冊、確定孕周、推算預產期、評估妊娠期高危因素、血壓、體重指數、胎心率、血常規、尿常規、血型(ABO和Rh)、空腹血糖、肝功能和腎功能、乙型肝炎病毒表面抗原、梅毒螺旋體、HIV篩查、心電圖。
【檢查項目】：
好
桉梓媽媽育兒經
『關注桉梓媽媽精彩無限』
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