深秋滋補喝這幾碗粥，簡簡單單，身體倍兒棒！

 黃芪山藥粥 

-材 料- 黃芪5g、山藥20g、大米50g、小米10g、紅米10g、黑糯米10g、黑芝麻5g、枸杞適量 -做 法- 1. 黃芪洗淨提前半小時用開水泡； 2. 準備米和芝麻， 提前半小時浸泡； 3. 鍋中適量冷水， 倒入黃芪， 煮開後放米， 山藥切片一起下鍋煮； 4. 煮至米開花， 放入枸杞攪勻即可。

百合蓮子粥：養心安神、潤肺止咳

材料： 大米150克， 幹百合25克， 蓮子25克， 冰糖適量。 做法： 1、百合幹、蓮子用熱水泡軟， 蓮子去芯；大米用冷水浸泡半小時。 2、鍋中放水， 放人大米、百合燒開後， 再放蓮子， 改用中火繼續熬煮至熟， 調入冰糖即可食用。 功效：秋季常喝一碗百合蓮子粥， 可養心安神、潤肺止咳。

芝麻山藥粥 -材 料- 鐵棍山藥150克、大米100克、冰糖、芝麻少許 -做 法- 1. 把米洗淨， 山藥去皮切塊； 2. 再把山藥， 大米， 芝麻放入豆漿機中； 3. 加入清水至中位線； 4. 通上電源， 選擇蔬菜粥； 5. 好了之後， 調入個人口味的冰糖即可。 小香梨粥 -材 料- 大米適量、小香梨2個、紅棗、桂圓適量、冰糖適量 -做 法- 1. 大米淘洗乾淨入鍋， 紅棗洗淨， 桂圓去殼備用； 2. 鍋內放入紅棗桂圓。 煮沸， 中火煲30分鐘以上要多攪動； 3. 梨入鍋前切塊， 不要太早切， 會氧化；

4. 粥煮到自己喜歡的狀態， 加入梨繼續煮五分鐘；

5. 加入冰糖調味， 溫熱不燙了即可食用！