◎食欲不振、口苦口粘、不消化、腹脹、口臭；
◎怎麼吃都不長肉， 或者喝水都能胖；
◎大便不好， 便溏拉稀；
◎晚上睡不好， 早醒、多夢、睡不著、心慌胸悶；
◎舌苔厚、臉色暗黃、沒血氣；
◎精神萎靡、身體疲倦、心情低落， 鬱悶.......
再加上之前在夏季吃了太多生冷的食物， 還經常喝酒、擼串吃燒烤等， 吃得油膩， 動得又少， 腸胃功能可能早就已經受損了。
脾胃是後天之本、氣血生化之源， 滋養著五臟及整個機體的運行， 對身體健康有著重要的意義。
脾胃受損， 運化功能失常， 會使得身體的代謝能力減弱， 長此以往就可能產生肥胖、糖尿病、高血脂等代謝方面的疾病， 還會造成機體營養不足， 虛弱無力， 面色無光， 身體的抵抗力變差， 也容易引發各種疾病。
所以養生的重中之重應該是健脾養胃。
中醫認為， 脾氣通於口， 脾氣和則口能知五味， 所以口氣能反映人體脾胃功能。
口臭：可能是脾胃有食積、濕熱；
口酸：可能是肝膽濕熱或是脾虛肝火旺；
口苦：可能是膽火旺盛， 伴有口苦的人， 往往有情緒方面的異常， 比如心煩易怒、脾氣急躁等；
口甜：可能是脾胃有積熱， 往往還會有口幹、咽幹、大便乾等癥狀；
口淡：可能是脾胃虛弱， 往往不愛吃飯， 沒有食欲， 大便稀溏不成形等。
要是什麼也沒吃， 尤其是早上睡醒時， 嘴裡也能有酸、甜、苦、臭味了， 一定要注意脾胃的調養， 否則長期下去， 很可能越來越嚴重！
想要脾胃好， 除了要少食生冷刺激性的食物、規律飲食、保證足夠的睡眠和運動以外， 我們還可以適當地食用一些健脾養胃食物。
很多人表示自己也經常吃一些養脾胃的食物， 比如山藥、蓮子、小米、南瓜等， 但是吃了很多， 卻見效較慢， 對於有明顯脾胃不適的人來說， 往往沒有立竿見影的效果。
可以試試下面藥材 01 白扁豆：健脾、祛濕、消暑《本草綱目》中記載：“白扁豆其性溫平， 得乎中和，脾之穀也。止泄瀉，暖脾胃”。可見白扁豆有很好的健脾和胃、止瀉的作用，脾胃虛弱、消化不良、大便溏瀉的人都可用它來輔助調理。
白扁豆還有較好的祛濕作用，能除濕但不燥烈，是當之無愧的“祛濕第一豆”，非常適合秋季既有燥又有濕的時候用。
0２ 佛手：理氣、和胃、止痛佛手藥性平和，既疏肝理氣，又和胃止痛、燥濕化痰，適合有胃疼、胃脹、咳嗽、痰多，兩脅脹痛、胸痛、胸悶癥狀的人使用。
另外，佛手可以肝胃同調，對心血管也有一定的調養作用，適合有肝鬱氣滯，兼夾一些脾胃癥狀的人群以及壓力比較大的亞健康人群服用，有各類慢病、心血管病的人群也可以做調理使用。
中醫配伍講究君臣佐使，僅使用白扁豆、佛手來調理，作用有限，所以白扁豆佛手草本膏還搭配其他八味材料，以達到事半功倍的效果。
陳皮：理氣健脾、燥濕化痰
茯苓：健脾補中、利水滲濕
薏苡仁：健脾開胃、補中祛濕
蓮子：健脾補心、益氣強志
芡實：補脾止瀉、和胃理氣
山藥：健脾養胃、補益肺腎
山楂：健脾開胃、消食化滯
人參：補脾益肺，生津安神
十味材料科學配比，相互作用，相輔相成，從根源上調理脾胃。
得乎中和，脾之穀也。止泄瀉，暖脾胃”。可見白扁豆有很好的健脾和胃、止瀉的作用，脾胃虛弱、消化不良、大便溏瀉的人都可用它來輔助調理。
白扁豆還有較好的祛濕作用，能除濕但不燥烈，是當之無愧的“祛濕第一豆”，非常適合秋季既有燥又有濕的時候用。
0２ 佛手：理氣、和胃、止痛佛手藥性平和，既疏肝理氣，又和胃止痛、燥濕化痰，適合有胃疼、胃脹、咳嗽、痰多，兩脅脹痛、胸痛、胸悶癥狀的人使用。
另外，佛手可以肝胃同調，對心血管也有一定的調養作用，適合有肝鬱氣滯，兼夾一些脾胃癥狀的人群以及壓力比較大的亞健康人群服用，有各類慢病、心血管病的人群也可以做調理使用。
中醫配伍講究君臣佐使，僅使用白扁豆、佛手來調理，作用有限，所以白扁豆佛手草本膏還搭配其他八味材料，以達到事半功倍的效果。
陳皮：理氣健脾、燥濕化痰
茯苓：健脾補中、利水滲濕
薏苡仁：健脾開胃、補中祛濕
蓮子：健脾補心、益氣強志
芡實：補脾止瀉、和胃理氣
山藥：健脾養胃、補益肺腎
山楂：健脾開胃、消食化滯
人參：補脾益肺，生津安神
十味材料科學配比，相互作用，相輔相成，從根源上調理脾胃。