女性朋友容易貧血， 而懷孕之後的孕媽媽貧血是孕期常見疾病之一， 很多孕媽媽認為孕期一個人吃兩個人吸收， 貧血很正常， 准媽咪這樣想就大錯特錯了。 讓我們一起來看看孕媽媽貧血有什麼危害吧。
輕度貧血無影響
輕度貧血是孕期常見一種併發症， 主要是因為懷孕後， 准媽媽對血容量的需求增加， 導致了血液稀釋， 血紅蛋白的含量下降造成， 是屬於生理性貧血， 這對胎兒沒有大的影響。
嚴重貧血後果嚴重
孕媽嚴重貧血對孕婦和胎兒來說威脅尤其大， 如嚴重的貧血會導致胎兒缺氧， 引起胎兒宮內發育遲緩、早產甚至死胎。
醫生在對待孕媽媽貧血的問題上， 除了提倡准媽媽服用些鐵劑外， 更多的是建議吃些補血的食物。 那麼孕婦吃什麼食物補血呢？
黑米
黑米有明目活血、暖胃、清肝潤腸和濕骨益精等功效， 可以入藥入善， 對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝酸軟、夜盲耳鳴症等效果較佳。 長時間服用可以延年益壽， 被人間稱為“長壽米”， 而對孕婦而言是“補血米”。
紅棗
紅棗含有豐富的維生素C， 可增強母體的抵抗力， 促進孕婦對鐵質的吸收。 而且紅棗中含有十分豐富的葉酸， 葉酸參與血細胞的生成， 可輔助造血， 且還可以促進胎兒神經系統的發育。 所以說紅棗是很好的滋補營養品， 有改善體質、補血安神、補中益氣的功效， 對治療孕婦貧血有很好的療效。
瘦肉
瘦肉和動物肝臟一樣含鐵量特別高， 其中鐵很容易被人體吸收和利用， 孕婦每週吃兩次動物血和肝臟， 比吃大棗補血效果來的更好。
菠菜
菠菜是大家都知道的補血食物， 含的鐵質相當的豐富， 是補血蔬菜中很重要的食物， 對寶寶的健康也有很大的幫助。
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