月子中需要注意的4件事，不可忽視的問題

十月懷胎對女人的身體健康是非常有影響的， 並且坐月子期間也是對以後的健康有著一定的影響。 老人們常說， 如果月子做不好就會落下病根兒。 這是因為女性的身體在月子期間是最脆弱的時候。 那麼怎樣在月子期間使身體恢復得更好， 更加有利於身材的恢復呢？

1、 開窗通風：在農村坐月子的女性朋友都知道家裡老人都把門窗關得緊緊的， 避免在月子期間受涼受風。 其實這樣的做法也是有利有弊的， 因為， 如果坐月子期間是夏天的話， 不多多呼吸新鮮空氣的話， 就會嚴重的影響產婦的心情和寶寶的身體健康。

適當的通風還是比較好的。 只要避免風量不是太大， 不是直吹就好。

2、 禁止同房：在出院時護士和醫生都會說明坐月子期間不能同房的， 否則就會嚴重影響到女性的身體健康。 一定要注意這件危及身體健康的事情。 不要把一生的健康會毀在一時的痛快上。 否則後悔將來不及。

3、 重活：如果在月子期間， 幹重活累活的話， 就是把身體漸漸的推向低谷。 也是對自己的身體不負責任的表現。 因為幹重活累活的話將會損害韌帶和不利於傷口恢復。 在月子期間不做家務的話丈夫和家人是不會責怪的。 所以說大可放心， 只要把身體養好， 就是最大的任務。

4、 避免暴飲暴食：有很多女性朋友在坐月子期間注重營養的攝入，

每天要攝入大量的食物。 其實這樣的飲食是不健康的， 建議大家要在月子期間多吃點清淡的食物， 多喝粥， 比如喝南瓜粥、小米粥之類的可以幫助奶水的分泌， 也可以起到減肥的效果。 在月子期間是不可以隨意吃東西的， 更不能吃辛辣刺激性的食物。 可以搜索一下水果湯之類的食物， 來增加奶水的分泌也可以起到減肥瘦身的效果哦。

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