3種食物，號稱寶寶“身高加速器”，父母讓孩子早吃早長高

雖然現在是秋天，但天氣仍然很熱，甚至因為高溫，很多地方用電超負荷，導致部分地區停電。即便如此，早晚已經有點涼了。在這個早晚炎熱涼爽的季節，氣溫變化很大。所以免疫力弱的寶寶不注意很容易生病。所以每年秋冬，兒科門診門口幾乎人滿為患。

兒科表示，來就診的孩子基本上是因為天氣變化和飲食不當，吃的食物比較多，這一點往往被家長忽視，直到孩子出現明顯的腹瀉、嘔吐等癥狀才被發現。

主任還說，早晚溫差大，所以家長一定要注意孩子的飲食，健康合理的飲食，這樣才能幫助孩子增強體質，促進長發育，否則會適得其反。

這3種食物，號稱寶寶“身高加速器”，父母讓孩子早吃早長高

1.牛奶

純牛奶中含有的鈣元素是非常高的，據瞭解， 300克牛奶就可以提供300 mg鈣，九克優質蛋白質可以實現攝鈣量， 37.5%優質蛋白。

牛奶富含鈣，容易被身體吸收，促進骨骼生長。儘量不要把牛奶當水喝，每天只喝3杯牛奶。如果有睡前喝牛奶的習慣，記得提前1小時，防止腸道消化不良，增加脾胃負擔。

所以牛奶一直被稱為寶寶的身高加速器，但是現在純牛奶少了，很多都是果味的純牛奶，果味的不是純牛奶。

這種牛奶營養成分很少，

所以選擇正確正確的純牛奶也是我們家長的必修課。

2.蛋類

雞蛋也是一種極其健康的食物，富含優質蛋白質、礦物質和維生素。經常吃有助於滿足孩子的營養需求。但是孩子脾胃虛弱，建議每天吃雞蛋不要超過2個。

雞蛋也是寶寶最重要的食物，

因為雞蛋含有豐富的蛋白質，而且相對容易消化，對於腸胃發育不完善的寶寶來說最容易消化。

此外，嬰兒需要吸收營養。如果寶寶不吸收，吃再多的食物也沒用。

雞蛋中含有蛋白質之外，含有B族維生素，脂肪，維生素A，維生素D等多種微量元素。

這都是有助於我們骨骼生長，也可以幫助寶寶長高的。

3.蘿蔔

蘿蔔營養價值極高，裡面含有大量的維生素C以及膳食纖維，秋季比較乾燥，多吃蘿蔔可以促進腸胃蠕動，幫助孩子順利排便。

並且蘿蔔具有清熱化痰的功效，常吃蘿蔔可以有效緩解孩子消化不良、感冒咳嗽、扁桃體發炎等一系列不適癥狀。胡蘿蔔煮湯，可以多給孩子喝點湯。

不想孩子個子矮，這2點也很關鍵 1、注意飲食

在孩子的發育階段，每天補充營養是必不可少的，這樣才能滿足孩子的發育需求。但是在給孩子準備食物的時候，也要做好葷素搭配，營養均衡，不要讓孩子養成挑食的壞習慣，要給孩子少一些不易消化的食物。

2、要讓孩子多運動

孩子經常鍛煉，可以説明食物消化，加速營養物質的吸收，避免食物堆積。

家長一定要做好榜樣，調動孩子的運動熱情，和孩子一起玩，這對孩子的發展非常有利。

糖果媽媽寄語：

很多父母覺得孩子的身高主要是父母遺傳的，後天再做其他的努力就是白費力氣。但據統計，除了70%的孩子身高是父母遺傳的，還有30%與後天因素有關。

如果你懂得把握這30%的機會，孩子的身高還是可以再跳一跳的，尤其是飲食上多注意補充營養，對孩子的身高增長也會有很大的幫助。大部分孩子的身高都是父母遺傳的。想要後天長高，就要從小努力。

身高固然重要，但寶寶的健康也很重要。不要過度補充營養，否則骨骺線會提前閉合，讓孩子難以長高。