提到孕期睡姿， 絕大數媽媽的回答都是：孕期左側臥睡， 子宮的重要的血管不會被壓到， 可以降低流產率， 對胎兒好。
上次我們也在後臺收到很多關於“孕期到底怎麼睡？是不是左側臥對胎兒更好”
那麼問題就來了， 孕期的睡姿到底應該是怎樣的？
1. 孕期必須側臥睡？
不管是孕中期還是孕晚期， 睡姿就兩字秘訣：舒服！
沒有特定的睡姿要求， 怎麼舒服怎麼來：可以平躺， 只要不把頭整的太歪就好；也可以側著睡， 只要不把手腳擰成麻花就好。
2. 孕期不推薦的睡姿
1）趴著睡
趴著睡脊柱、關節、內臟都會收到壓迫，
2）蜷成一團睡
這個姿勢又叫：嬰兒式睡眠。 冬天一個人的時候， 這樣蜷縮成團， 保暖呐！但是如果要一直保持這樣的姿勢， 胳膊腿兒真的不會痛嗎？時間久了， 對脊椎和背部都有危害。
3）枕著胳膊睡
如果你枕著枕著就直接睡覺到天亮， 第二天胳膊肯定又酸又痛， 時間久了， 會使上臂神經麻痹
總結：關於孕期睡姿， 沒有固定的標準， 怎麼舒服怎麼來， 可以仰臥， 可以側臥。 只要能夠睡著、睡得舒服就好！
睡覺是很美好的一件事情， 如果不注意睡姿、保證不了睡眠品質， 睡覺可能讓我們感覺“累”。 這個時候， 你需要調整睡眠環境、放輕鬆、聽著舒緩的小聲的音樂， 試試重新進入夢鄉， 如果實在睡不好，