宋任窮， 原名宋韻琴， 1909年7月出生于湖南省瀏陽縣烏石壟村。 1926年6月加入中國共產主義青年團， 1926年12月轉入中國共產黨。 紅軍時期擔任過任中央縱隊幹部團政委、二十八軍軍長、援西軍政治部組織部部長等職。 抗日戰爭爆發後， 歷任八路軍第一二九師政訓處副主任、政治部副主任， 平原軍區司令員、代理政委， 平原分局組織部部長、代理書記。 解放戰爭時期， 擔任晉冀魯豫軍區政治部副主任、晉冀魯豫野戰軍第二縱隊政委、晉冀魯豫中央局組織部部長、豫皖蘇中央分局書記兼豫皖蘇軍區政治委員、中原局委員、華東野戰軍第三副政委。
中華人民共和國成立以後， 擔任中共中央東北局第二書記兼瀋陽軍區政委， 第三機械工業部（後改為第二機械工業部）部長中央組織部部長， 中央政治局委員等職， 1955年被授予上將軍銜。 2005年1月逝世。
宋任窮的夫人是鐘月林， 1915年出生于江西於都。 她八歲當童養媳， 16歲那年去參加革命， 後來隨中央紅軍長征。 他們於1935年12月12日在瓦窯堡結婚。 中華人民共和國成立以後曾任中共中央東北局機要秘書、全國政協委員， 2009年8月3日逝世。 他們一共有八個子女。
一、長子宋克荒
宋克荒， 1945年3月出生， 一九六五年畢業於北京一所中學， 考入了清華大學， 1970年大學畢業後任中國科學院北京自動化所研究實習員。 曾任全國人大常委會外事局處長，
二、次子宋京波
宋京波， 曾經在瀋陽市讀小學， 1976年畢業于廈門大學物理系後留學法國， 回國後在電信部電信科學研究院工作。 現在國內生活， 媒體有關於他參加一些紀念活動的報導。
三、長女宋勤
宋勤， 1940年9月出生在山西的左權縣。 剛出生兩個月就被寄養在老鄉家， 直到4歲才被父親派人接到保育院生活， 之後隨著部隊四處轉移。 到了北京後， 宋勤又開始在學校寄宿過集體生活， 和父親宋任窮真正呆在一起生活的時間只有幾個月。 曾經擔任中國煤炭進出口集團公司黨委書記、副董事長。 退休後在東北經營過一家乳製品公司，
四、次女宋彬彬
宋彬彬， 1947年出生， 曾經就讀北師大女附中， 後來到美國留學， 拿到麻省理工的博士學位後， 她進入麻塞諸塞州政府， 在州環保局從事空氣品質評測工作。
五、三女宋珍珍
宋珍珍在八十年代也趕上出國潮， 在美獲碩士學位後， 找了一份工作， 嫁陳雲之子陳方。 目前居住在三藩市。
六、四女宋雲揚
中學畢業下鄉， 回城後當兵上大學， 後來到美國留學、生活。
七、五女宋月飛
宋月飛在北京工作、生活。
八、小女兒宋昭昭
宋昭昭， 1955年出生， 密西根大學醫院的一名醫護人員， 她先生為福特汽車工作。