“懷孕的女人， 多數都會有貧血……”相信很多孕婦在懷孕都會聽到這樣的說法。 別不信， 這是有資料證明的， 據統計我國孕婦鐵缺乏和缺鐵性貧血的患病率分別高達61.7%和19.1%。 即使多數妊娠期貧血的孕婦體質指數正常， 孕期貧血幾乎是每個准媽媽都遇到的事情。
孕婦成為缺鐵的“重災區”的三大原因
1、孕前鐵儲備不足。
孕前期良好的鐵營養是成功妊娠的必要條件， 孕前缺鐵易導致早產、孕期母體體重增長不足以及新生兒低出生體重。
2、胎兒、胎盤組織的生長均額外需要鐵。
孕婦對胎兒的供鐵是逆濃度梯度的主動運輸，
3、其他危險因素。
研究發現， 孕婦高齡、生育時間間隔短或不良的飲食習慣和缺鐵有著緊密聯繫。 其中最主要的影響因素還是妊娠期鐵攝入不足， 或膳食結構不合理導致的鐵利用率下降。
判斷孕婦貧血的指標
孕婦血清鐵蛋白及血紅蛋白檢查是最敏感的指標。
當血清鐵蛋白低於12微克/升；
或血紅蛋白低於110克/升時， 即可診斷為孕婦貧血。 （在醫院做的指血報告單上， 可以看到血紅蛋白含量一欄， 低於標準值的則為貧血， 100以下為重度貧血）
如果缺鐵的情況比較嚴重，
就要看醫生並在醫生指導下補充鐵劑了。
蛋白乳鐵片中的二價鐵離子直接參與血紅蛋白合成， 適合孕婦溫和補鐵補血， 提升血紅蛋白值改善缺鐵貧血。 特別增加富鋅蛋白粉滿足母體、胎盤和胎兒生長的需要。 母體攝入蛋白質不足時， 會影響胎兒正常發育， 容易流產、早產， 也會影響寶寶智力發育。
補鐵同時補充蛋白質對孕婦和胎兒有非常重要作用。 因為胎兒腦細胞在孕12周到20周時增生速度極快， 是腦細胞生長的第一個高峰。 此時胎腦對母體代謝異常敏感， 如蛋白質供給不足， 直接影響胎兒腦細胞的發育， 致腦細胞數目減少， 分化遲滯。
除了鐵劑補鐵補血，
含鐵較多的食物有紅肉、禽類和魚、木耳等是最好的膳食鐵來源。 （注：雖然動物肝臟的血紅素鐵含量也非常高， 但由於富含維生素A， 不可過多食用， 每週1~2次為宜， 每次20~50g）。
孕婦補鐵須注意：
1、鈣抑制鐵的吸收， 因此在吃富含鐵的食品或服用補鐵劑時， 不要同時服用鈣補充劑， 或者含鈣的抗酸劑， 更不要用牛奶送服， 可在兩餐飯之間喝牛奶。
2、孕婦在補充鐵劑的同時還需要補充維生素C等， 但一定要在醫生指導下進行。