文/容容zzrr
人們開始跑步時的理由各種各樣， 但最終堅持跑下去的理由只有一個一一超越自己。
我剛開始選擇跑步的理由很簡單， 為了刷步數和曬朋友圈......
後來為了減肥， 再後來發現跑步對減壓有很大的幫助.....慢慢地， 我發現自己好像喜歡上了這項運動。 跑步時放空自己， 邁開步子， 而思緒可以隨意擴散， 這樣的感覺特別棒。
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一、跑步是和靈魂的對話。
手機、娛樂在逐漸佔據我們大量的時間， 我們會發現自己的心流越來越短， 越來越無法掌控自己的時間。
在跑步時， 我可以認真聆聽自己的聲音。 可以平復煩躁的內心，
喜歡晨跑， 晨跑時， 緩緩升起的太陽為我新的一天注射了大量的能量， 而且晨跑時可以在腦子裡過一遍今日計畫， 讓自己新的一天過的更有意義。
我也喜歡夜跑， 夜晚讓人冷靜， 讓人思考， 讓人專注。 最重要的， 我發現， 時間是掌控在自己手裡的。
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二、健身和讀書， 是世界上成本最低的升值方式。
珍惜在校時光， 那種規矩的生活， 更容易讓自己每天有規矩的時間可以去跑步！
你可以選擇一個人跑步， 要學會享受一個人跑步的孤獨感， 我其實很喜歡一個人跑步， 這樣可以審視自己， 提升心流；也可以和朋友約跑， 因為跑步是玩兒不了手機的， 此時可以和朋友認真聊聊天，
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三、運動可以讓你變聰明！
據《競報》報導， 對於那些痛恨學習的人來說， 一個夢想已經變成了現實：只需每週抽出3次時間安靜地散步半個小時， 大腦的學習、注意力和抽象推理能力就能提高15%， 有氧鍛煉可以為大腦送去更多氧氣， 從而提高大腦功能。 大腦喜愛體育鍛煉還有另外一個原因：鍛煉可以促進腦細胞的再生！
看到這個消息瞬間有沖出去跑兩圈的衝動有沒有！！更完這篇文就去跑步啦， 我要變聰明， 哈哈哈！！！
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四、從行動上宣佈自己是認真的。
每天記得把跑鞋、運動服放在最顯眼的位置，
起床看到，
可以更加堅定自己跑步的動力，
一定要從行動感知上強化自己跑步的心！我試過把運動服放櫃子裡和放床邊，
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五、別說你沒有時間。
據說毛澤東以其雄偉的氣魄曾13次橫渡長江， 1966年游渡時已是73 歲高齡。 游泳對於毛澤東來說絕對是個再業餘不過的愛好了， 能把業餘愛好發揮到如此淋漓盡致的， 恐怕古今中外的偉人裡也不會有幾個人吧！
再忙， 你也不會比日理萬機的毛主席還忙吧？如果真的比他還忙一一那你一定是忙錯了方向， 瞎忙乎了。 所以別再吝嗇你的時間， 放下手裡的話兒， 穿上運動衣， 到公園裡跑步去吧！
我以前是踏上操場就渾身不舒服， 體測800m永遠是最後幾名， 大學掛的唯一科竟然是體育！！！現在卻能從容踏上跑步之旅（默默給自己點贊），
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