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早餐的做法簡單又營養,早餐的做法花樣大全圖片
2021-06-29
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十分鐘搞定的4道早餐的做法簡單又營養,
讓你每天元氣滿滿! 又到了每年開學季,
孩子們都在認真讀書,
大人們都在努力奮鬥,
一年之計在於晨,
美好的一天從早餐開始,
這篇文章中主要總結了幾款早餐的做法花樣大全圖片、快速又營養的早餐,
不管是上班族自己做著吃還是做給孩子吃,
都是一個不錯的選擇。
香蔥雞蛋餅:主要食材有雞蛋、麵粉、水、蔥花。
第一步:麵粉加水,
1:2的比例,
均勻攪拌。
攪拌成麵糊狀後打入一個蛋,
加入一點鹽繼續均勻攪拌,
如果覺得水太稀的話可以適量加入麵粉,
讓麵粉看起來很粘稠的樣子就對了。
第二步:鍋裡預熱加入少許油,
熱鍋後倒入麵糊。
這裡倒進去時要均勻一些。
第三步:撒入蔥花,
分散均勻,
用小火煎10-15秒後,
翻一面繼續煎,
兩面反復翻幾次,
變成金黃色後即可出鍋。
番茄厚蛋燒:主要食材番茄、雞蛋、香腸、鹽。
第一步:番茄去皮,
有一個小方法在番茄的表面切一個十字,
放入鍋中煮3分鐘,
拿出來後就很容易把皮剝下來了。
第二步:打入兩個雞蛋攪拌均勻備用,
把番茄和香腸切成小粒,
油鍋預熱,
把材料放入鍋中加入少許油、適量鹽進行翻炒。
第三步:炒出香味後就可以把雞蛋液倒進鍋中,
迅速攤平。
第四步:兩面反復煎一會,
待凝固後就可以一步一步卷起來了,
呈金黃色後即可出鍋。
黃金南瓜餅:準備食材南瓜、糯米粉。 第一步:南瓜去皮切成小塊,放入鍋中蒸熟,大概20分鐘。 第二步:南瓜蒸熟後用勺子壓成泥,乘熱把糯米粉放入南瓜泥中。 第三步:一邊加麵粉一邊用手揉成團,最好是帶上手套衛生一些,揉至不粘手就可以了。 第四步:在盤子上撒入一些糯米粉,把它揉成一團一團的均勻放好,壓扁後就可以放入鍋中煎了。 第五步:把鍋預熱,加入少許油,煎的時候最好用鍋鏟輕輕壓扁,這樣受熱就均勻一些,煎至兩面金黃即可出鍋。 菌菇湯:需要食材雞蛋、香菜、木耳、香菇。 第一步:香菇洗乾淨切成一片一片,在開水中煮3分鐘後撈起備用。 第二步:幹木耳要在開水中泡開,待泡開後切碎備用,油鍋預熱加入少許油,把蔥花放進去爆香。 第三步:蔥花炒好後加入水進行煮沸,這裡就可以陸續把木耳、香菇、香菜放入鍋中,加入少許鹽、醬油後,即可裝盤出鍋。 這個其實是一個萬能湯底,你可以在裡面加入麵條、餛飩、面疙瘩等都可以。 四款簡單又美味的懶人早餐你學會了嗎,每天早上多花十分鐘,讓你從此告別各種疾病,愛護自己從早餐開始!
黃金南瓜餅:準備食材南瓜、糯米粉。 第一步:南瓜去皮切成小塊,放入鍋中蒸熟,大概20分鐘。 第二步:南瓜蒸熟後用勺子壓成泥,乘熱把糯米粉放入南瓜泥中。 第三步:一邊加麵粉一邊用手揉成團,最好是帶上手套衛生一些,揉至不粘手就可以了。 第四步:在盤子上撒入一些糯米粉,把它揉成一團一團的均勻放好,壓扁後就可以放入鍋中煎了。 第五步:把鍋預熱,加入少許油,煎的時候最好用鍋鏟輕輕壓扁,這樣受熱就均勻一些,煎至兩面金黃即可出鍋。 菌菇湯:需要食材雞蛋、香菜、木耳、香菇。 第一步:香菇洗乾淨切成一片一片,在開水中煮3分鐘後撈起備用。 第二步:幹木耳要在開水中泡開,待泡開後切碎備用,油鍋預熱加入少許油,把蔥花放進去爆香。 第三步:蔥花炒好後加入水進行煮沸,這裡就可以陸續把木耳、香菇、香菜放入鍋中,加入少許鹽、醬油後,即可裝盤出鍋。 這個其實是一個萬能湯底,你可以在裡面加入麵條、餛飩、面疙瘩等都可以。 四款簡單又美味的懶人早餐你學會了嗎,每天早上多花十分鐘,讓你從此告別各種疾病,愛護自己從早餐開始!