有不少人提到腦供血不足， 都會第一時間聯想到貧血， 其實腦供血不足是指人體大腦在某一局部的血液供應不充足， 而引起腦功能的障礙， 這種情況一般是與腦動脈硬化有一定的關係。 當腦供血不足一旦發作時， 就會對身體造成很大的傷害， 那麼是什麼原因導致腦供血不足？平時在生活應該如何預防和緩解腦供血不足？
一、導致腦供血不足的三大原因
1、頸椎病
一般大多數人， 基本上不將頸椎病與腦供血不足聯繫到一起， 但有不少有頸椎病的朋友， 基本上都會有頭暈和頭痛等情況， 而之所以會有這些情況， 都是因為頸椎病變壓迫到一些相關血管， 因此也就會影響到腦部的血流， 最後就會導致腦供血不足的情況出現。
2、微血栓形成
微血栓的形成也有可能會導致出現腦供血不足的情況， 因為微血栓的板塊脫落， 在血液中形成了微栓子，
3、血壓降低
如果有低血壓或者是心臟功能不全的人， 血壓突然降低， 那麼這就會使血液流動的非常緩慢， 從而就會出現腦部供血不足的情況， 而心臟搏出量的減少也是會造成腦供血不足的情況出現。
二、常吃兩物， 按一穴， 預防腦梗
常吃兩物
1、大蒜。 大蒜有降血脂、降血壓、健腦功能， 因大蒜中所含有的大蒜素與維生素B1合成"蒜胺"， 而"蒜胺"的作用比維生素B1的作用強2-4倍， 所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下， 食用大蒜， 可促進葡萄糖轉化為更多的能量供應大腦所需， 緩解腦供血不足的癥狀。
2、黑木耳：就中醫而言， 黑木耳味甘、性平、無毒、入胃、大腸經， 具涼血止血、活血補血， 利五臟、清肺益氣、宣腸健胃， 消痔通便等功效。 現代醫藥研究證實， 黑木耳還能降低血液黏稠度， 預防或溶解血栓， 緩和冠狀動脈粥狀硬化等。 所以， 在臨床和養生實務中， 深具養生防病價值。
按一穴：解溪穴
中醫認為刺激解溪穴具有清胃化痰、健運脾胃， 鎮驚安神、補益氣血、舒筋活絡的功效，
此穴在腳背與小腿交界的地方， 橫紋中央的凹陷之處， 平時可以刺激解溪穴來幫助改善腦部氣血不足的情況， 在按摩時， 可以用大拇指按壓此穴， 逐漸慢慢用力， 在慢慢鬆開， 因此一壓一松為一個迴圈， 這樣重複按摩30個迴圈。
除此之外， 平時預防腦供血不足的情況， 也可以從一些生活習慣上著手， 如戒煙、低鹽低脂飲食， 也可以勤鍛煉， 這樣可以增強全身血液迴圈， 對于改善腦供血不足是不錯的方法。