飛機是如今非常重要的交通出行工具。 可是， 從起飛到飛行， 再到降落， 整個乘坐飛機的過程對于人體來說都是極具壓力的， 這就是為什麼很多人在初次搭乘飛機的時候會感到極為不適的原因。 為了讓旅途變得更加愉快， 在飛機上有一些事情你最好不要去做。
1、坐著不動
即便是在地面上保持久坐不動就是一個不良的習慣了， 而在搭乘飛機的時候， 會更容易減慢體內的血液迴圈。 因此， 如果是進行長途旅行， 在飛機上也要時不時的活動一下， 移動你的身體。 又或者是時不時的動一動自己的身體， 最簡單的就是稍微活動活動腳尖， 將它立起來。
2、喝酒
飛行中的飛機這個環境太過于乾燥和封閉， 這可能會加速你身體裡水分的流失， 而喝酒則會加重水分的流失。 而且酒精還容易讓身體裡的血液無法正常充氧。 最終你可能會感到更加的疲憊， 並因此而昏昏欲睡。 而且研究表明， 你在飛機上喝酒會更容易喝醉。 因此， 當你處于飛行中的時候， 最好能夠禁止喝酒。
3、戴隱形眼鏡
在飛機這樣的封閉環境裡， 空氣通常較為乾燥。 如果你帶著隱形眼鏡， 它本身就會使你的眼睛變得更幹， 乾燥的封閉環境會加重這種情況。 正因如此， 如果是長途飛行， 你可能會感覺到眼睛裡的不適感。 因此鏡框眼鏡會比隱形眼鏡更合適飛行中佩戴。
4、不要亂觸摸飛機上的物體
在飛機上最好不要隨意觸摸， 尤其是在疫情期間。 因為飛機上的許多地方都佈滿了細菌。 研究還表明， 機場和飛機比你的家更髒。 令人驚訝的是， 在所有測試的位置和表面中， 最髒的區域是放置我們食物的一個表面， 也就是託盤桌。 這可能會將細菌直接傳播到你的嘴裡， 正因如此， 在你使用它的時候， 最好能夠提前用濕紙巾擦拭清潔一番。
當飛機起飛和著陸的時候， 很多人可能會感覺自己的耳朵好似被堵住了一樣。 因此他們的第一反應可能是要想辦法堵住自己的耳朵。 但這麼做並沒有任何幫助， 甚至可能帶來反效果。 正確的做法是不斷張開和閉上嘴巴。 另一方面， 還可以咀嚼口香糖或喝一喝水。這樣可以緩解這種不適感。
6、喝碳酸飲料
在壓力突然變化的情況下，一個人的腸胃很容易出現脹氣，如此一來就可能讓一些人感到身體不適。而碳酸飲料的攝入則可能會加大這種情況，讓人感到更加的不適。因為碳酸飲料內的氣體會進入你的身體裡。因此在飛機上喝碳酸飲料並不是一個好的選擇。
7、鼻塞的情況下坐飛機
在你感冒，或因為其它原因而出現鼻塞情況的時候，搭乘飛機可能會讓你感到更加的不適。這是因為在起飛和降落，甚至飛行的過程中，耳朵的負擔較大，你的鼻子又剛好堵塞的話，會增加壓力，從而加大受傷的風險。因此，你可以嘗試使用滴液來疏通你的鼻子。
還可以咀嚼口香糖或喝一喝水。這樣可以緩解這種不適感。 6、喝碳酸飲料
在壓力突然變化的情況下，一個人的腸胃很容易出現脹氣，如此一來就可能讓一些人感到身體不適。而碳酸飲料的攝入則可能會加大這種情況，讓人感到更加的不適。因為碳酸飲料內的氣體會進入你的身體裡。因此在飛機上喝碳酸飲料並不是一個好的選擇。
7、鼻塞的情況下坐飛機
在你感冒，或因為其它原因而出現鼻塞情況的時候，搭乘飛機可能會讓你感到更加的不適。這是因為在起飛和降落，甚至飛行的過程中，耳朵的負擔較大，你的鼻子又剛好堵塞的話，會增加壓力，從而加大受傷的風險。因此，你可以嘗試使用滴液來疏通你的鼻子。